level 6
非常棒得训练方法
2014年08月07日 05点08分
level 8
2
为什么背部肌肉会这样呐？大腿蹲完后刚开始有点累早上起来就没感觉了
2014年08月07日 07点08分
回复 军魂1950 ：重量不够
2014年08月07日 12点08分
回复 inserthorny :好吧，以后逐步加重，有时候蹲下去膝盖会响是不是姿势不正确导致的？
2014年08月07日 16点08分
回复 军魂1950 ：热身不够 或者姿势不对 先跑步 然后空蹲要两组
2014年08月08日 00点08分