100m求大神指导
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level 8
丨很低调啦 楼主
2014年08月01日 13点08分 1
level 8
丨很低调啦 楼主
净身高170 15岁 百米11.8 上肢100斤 深蹲200左右
2014年08月01日 13点08分 2
level 8
丨很低调啦 楼主
今年初三 还有一年考试 希望能打二级[太开心]
2014年08月01日 13点08分 3
level 12
竞轮丶佬陈
力量这么好、11秒8？
2014年08月01日 13点08分 4
竞轮丶佬陈
还是身高问题？步频？
2014年08月01日 13点08分
丨很低调啦
回复 竞轮丶佬陈 前50米可以 后程很慢几乎没有冲刺跑那个阶段 摆臂经常僵硬 一直没改过来 求大神
2014年08月01日 13点08分
竞轮丶佬陈
回复 丨很低调啦 ：爆发不够好吧。
2014年08月01日 13点08分
丨很低调啦
回复 竞轮丶佬陈 :对啊 100都没法冲下来
2014年08月01日 14点08分
level 8
丨很低调啦 楼主
求大神详细解说 起跑 中途跑 冲刺跑[haha]
2014年08月01日 13点08分 5
竞轮丶佬陈
短跑就是启动要快、节奏不能乱、
2014年08月01日 13点08分
丨很低调啦
回复 竞轮丶佬陈 :我摆臂经常晃肩膀 一直没改过来
2014年08月01日 14点08分
丨很低调啦
回复 丨很低调啦 :今天刚测成绩 11.77 天气很热感觉很乏力
2014年08月01日 14点08分
竞轮丶佬陈
回复 丨很低调啦 ：我们都觉得阿〜
2014年08月01日 14点08分
level 8
丨很低调啦 楼主
目前只能说腿短是硬伤 步频不算慢 步子还可以
2014年08月01日 13点08分 6
level 8
丨很低调啦 楼主
立定跳远2.65 60米 7.1最快 平常7.3
2014年08月01日 14点08分 7
level 8
丨很低调啦 楼主
[睡觉]吧里没人嘛
2014年08月01日 14点08分 8
level 12
Fly美国加速度
跑百米要有高潮，跑步是用屁股再跑，不是用腿再跑
2014年08月01日 14点08分 9
丨很低调啦
[乖]我没懂 求讲解
2014年08月01日 14点08分
Fly美国加速度
回复 丨很低调啦 :一百米，到途中跑的时候，就是速度最快的时候。这个时候频率和速度都应该是最快的，要脑海里有那股尽头，跑跑兴奋了，用屁股跑就是讲究髋关节的弹性。每一步要拉开。用腿再跑的弊端就是重心越来越低。
2014年08月01日 14点08分
丨很低调啦
回复 Fly美国加速度 :中途跑 迈大腿?
2014年08月01日 14点08分
Fly美国加速度
回复 丨很低调啦 :我只是说要拉开，没说迈大步。。。
2014年08月01日 14点08分
level 8
丨很低调啦 楼主
本人Q 1274330488 求大神加Q可细聊[乖]
2014年08月01日 14点08分 10
level 8
丨很低调啦 楼主
[胜利]有视频可借鉴的求发地址
2014年08月01日 14点08分 11
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