7月27日 给自己开个贴，记录一下心情与心得！今晚没吃饭，吃了一小块西瓜，2年时间，我从103斤长到了124斤，满满2衣柜的衣服裙子，有百分之八十我都穿不进去了，现在去逛街，要穿加大号，才意识到问题的严重性，太放纵自己了，吃出来的肉只有饿回去！从这刻起，我要认真严肃的对待减肥，不说那么多，每天记录吧！决定用过午不食，减到100斤一下，摆脱3位数，也不要太瘦！

7-28 今天第二天了，很高兴坚持迈开了一小小步，晚上啥也没吃，现在觉得很饿，饿就是在瘦，明天继续！

7-29 今天第三天，今晚喝了鸽子汤，后悔死了，完了把地拖了一遍，又跑了10000步，希望能消化掉，觉得过午已经有了免疫力了，所以我明天开始实行过早一个星期！加油！自己！

今天开始过早不食，坚持住了，好样的，明天继续！

7-30 过早坚持了一天，觉得实在有点难受，今天是过午，就这样隔天过午隔天过早吧！120就是我的平台，记得上次下120用了一个月，这次一开始就是120，虽然4天来没有变化，但是我要坚持！

7 -31 今天很高兴，能穿进小黄裙子了！明天继续！

昨天忘记进来登记了，晚上看电视看忘记了，今天补一条，虽然今天是七夕节，我也放弃了老公邀约去吃饭，谁也动摇不了我坚定的决心！

不知觉已经8月5号了，我一直在坚持，每天晚上郑多燕，不达目的不罢休，加油加油！

8-6 现在刚跳完郑多燕减肥操，满身的汗水，真畅快！