我是一个高二学生，当时我们学校足球社弄了个联赛，大家自由组队参加。我在高一第一学期的时候被一个队选作为门将，从此开始了门将生涯。做门将上场的时候总是很紧张，感觉两个手好冷，腿也在不停地抖。觉得这样紧张的话反应也变慢了。平时大家踢着玩的时候倒没事。后来他们觉得我守门不好，就找了个更好的门将，让他在高一第二学期守门（其实他并不想当守门员，只是觉得我们队守门技术不好）。经过几次练习后，他们觉得我技术长进了很多，于是决定高二让我重新守门。我就怕我紧张的缺点又再次暴露出来影响发挥，所以在这问问大家应该怎样调整自己的心理，尽量做到正常发挥

别人说把平时的练习当成比赛，就能把比赛当成练习。我试过，可是觉得效果不大，所以希望大家给我点建议，谢谢

我也是

首先你为什么会紧张

多喊喊，活跃一些，我感觉对提升自信有帮助

激情一点！想想你上了场就是干，没有危险的时候多活动身体，原地小蹦……我是这样做的。

同为高中生门将，守了有一年了，一开始也是这样，不过经历的比赛越多心态就会越平和，比赛时专注于比赛，努力扑就好

我也是

上场就大喊或者多拍拍手然后多让队友在练习的时候吓吓或者多找陌生的队踢踢慢慢就练出来了

顶

平时多参加比赛啊，只在学校里自己踢，能力绝对不会提高，自己要出去踢，参加业余队比赛，习惯就好，以前暑假基本一周三赛，平时一周双赛，我现在也高二.

门将上场要无条件的自信，反应慢了就自己多动动，注意力集中看球，哪有时间给你紧张