![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)
九成九的都是刷牙不彻底,没能给予牙龈足够的物理刺激。剩下才是先天的。
保养牙齿更不如说是保养牙龈。牙齿必刷狠刷,而且要各方面可以覆盖的刷。主刷牙龈与牙齿的连接部分。刷彻底养成习惯后,你的牙龈坚固无比紧紧的包裹着牙齿。同样这也是牙齿上几乎没有牙渍的显著特征。
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
牙齿保养有4大成分:足够的喝水保证清洁;刷牙龈刺激血管增强唾液分泌保持湿润减少微生物作用(尤其睡前比刷);适度的咀嚼让牙齿更好的【锻炼】并强化前两种效果;维持每周必须的钙成分注入,基本国人是靠鸡蛋或是牛奶就足够用了。
所以才说,牙齿比较禁忌常吃过冷的食物,因为对牙龈刺激太大。而烧烤类又容易上火导致破裂