level 2
Bboy丶Lyndon_
楼主
不知道怎么练，以前去过健身房有教练带着，现在不请了，没钱了![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
所以想问下应该从哪入手，主要是想全身都剪，胸肌，腹肌，和腰部力量，还有怎么减臀部的肥肉? 这都是我想问的，我的腿比较粗，有没有什么好的办法，在健身房里可以做到的谢谢各位吧友了！
不知道怎么练，以前去过健身房有教练带着，现在不请了，没钱了所以想问下应该从哪入手，主要是想全身都剪，胸肌，腹肌，和腰部力量，还有怎么减臀部的肥肉? 这都是我想问的，我的腿比较粗，有没有什么好的办法，在健身房里可以做到的谢谢各位吧友了！
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)