3月党，多累只有自己知道，轻喷。
健美吧
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光头种花 楼主
隔天一练，30分钟单车，45分钟器械。晚上回来补宵夜，蛋白粉、啤酒、鸡胸.身高175，体重75公斤，健身开始到现在体重一样
2014年07月21日 15点07分 1
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光头种花 楼主
2014年07月21日 15点07分 2
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光头种花 楼主
2014年07月21日 15点07分 3
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光头种花 楼主
2014年07月21日 15点07分 4
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光头种花 楼主
2014年07月21日 15点07分 5
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linyijun_oo
同身高同体重，我练了2个多月[哈哈]
2014年07月21日 15点07分 7
光头种花
一起加油
2014年07月21日 15点07分
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linyijun_oo
2014年07月21日 15点07分 8
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linyijun_oo
擦这麽模糊[啊]
2014年07月21日 15点07分 9
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💋深情
啦啦啦，加油
2014年07月21日 15点07分 10
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玉面粉腿
有氧训练喝啤酒干嘛
2014年07月21日 15点07分 11
不健身会死
我也在好奇这个
2014年07月21日 15点07分
光头种花
不喝浑身难受啊，腿哥.当碳水
2014年07月21日 15点07分
光头种花
最近减有氧了，一星期2次，看看能不能上体重
2014年07月21日 15点07分
玉面粉腿
回复 光头种花 :哎！我就是因为业余应酬老喝酒，导致练起来事倍功半啊
2014年07月21日 15点07分
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跑步不怕瘦
不错，就是干嘛先有氧那么久
2014年07月21日 15点07分 12
光头种花
吃完饭去健身房刚好赶上单车的时间.
2014年07月21日 15点07分
光头种花
毕竟老了，心肺功能要练
2014年07月21日 15点07分
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北野世莲
75是净重吗
2014年07月21日 15点07分 13
光头种花
穿裤衩
2014年07月21日 15点07分
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卫生巾那股味
发型不错
2014年07月21日 15点07分 14
光头种花
为省点洗发水我容易吗
2014年07月21日 15点07分
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伊萨毛毛哥
这个三月芳靠谱。加油，楼主
2014年07月21日 15点07分 15
光头种花
[哈哈][哈哈]
2014年07月21日 15点07分
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西瓜xxx🍉
为什么补啤酒。。。
2014年07月21日 15点07分 16
光头种花
好喝[吐舌]，碳水也足
2014年07月21日 15点07分
光头种花
回复 掌声不要多 ：吃你妈经血了？嘴巴那么臭！再骂大爷一下，你家户口簿3天注销！欢迎尝试
2014年07月21日 16点07分
西瓜xxx🍉
回复 光头种花 :我也很爱喝，但是喝多了第二天肌肉软软的，而且锻炼总感觉力气上不来
2014年07月21日 17点07分
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woshow寂寞
为嘛，我180 70公斤，肚子上还软软的啊[啊]
2014年07月21日 16点07分 17
光头种花
骨骼肌含量有差别
2014年07月22日 11点07分
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小-情绪
挽尊
叫地主
　　宁静的夏天，楼主又来水经验。脱裤子不要脸，还随地大小便~我可以假装，也可以拍照留纪念~只要让我看到你那 猥 琐~的脸~
2014年07月21日 16点07分 18
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很淡enjoy
三角肌好看啊
2014年07月21日 16点07分 19
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英伦彻夜未眠
全被发型吸引了
2014年07月21日 16点07分 20
光头种花
看多了就习惯了
2014年07月22日 11点07分
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