我目前的症状主要是白天脑子昏昏沉沉的，注意力难集中，记忆力下降，做事情喜欢强迫自己反复确认，晚上睡觉入睡还算正常但是易醒，多梦，上半夜基本不会醒但是下半夜有时候比如4,5点钟的时候可能就半睡半醒的状态了。这种症状出现大约大半年左右，我去年开始到今年吧因为工作的原因养成了每天1,2点睡觉的习惯，有时候没有工作也都玩到1,2睡觉，我想这是不是跟我最近的养成晚睡习惯有关？调整作息时间有没有可能治疗我目前的症状？

晚睡只是诱因，背后是心理与情绪的变化。如果愿意，建议你做一下SCL90自评量表测试，量表在本吧右侧栏《神衰吧相关链接》中，做好后将结果框内的详细结果一项一项复制过来，或者截图贴过来，也可以百度私信给我，我帮你分析，这样可以客观地了解你的症状，便于提供调整方法

@欣静人