【PLITT】今日终于练成顺风旗，虽然只坚持了十几秒
gregplitt吧
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level 13
我才是马俊
楼主
2014年07月19日 12点07分
1
level 10
我深邃的眼眸
不错，，，都什么位置费力啊？
2014年07月25日 01点07分
2
我才是马俊
下面那边的肩部，上面那边的背部和腰部
2014年07月25日 01点07分
我深邃的眼眸
回复 我才是马俊 :哦哦，，，看着好棒！
2014年07月25日 01点07分
level 12
fwzsuperman
下面是肩受力大，腰也要发力；上面是靠肱三和背。
2014年07月26日 09点07分
3
level 9
半球c
怎么训练的？
2014年07月27日 06点07分
4
我才是马俊
网上有教程，找一下跟着学就行了，一方面要掌握一定技巧，另一方面还要提高自己的力量
2014年07月27日 10点07分
level 9
云彩上的星星
厉害
2014年07月29日 11点07分
5
level 12
小函啊😇
加油
2014年07月30日 22点07分
6
level 10
☞心灵震撼☜
同街头健身
2015年05月24日 06点05分
7
level 3
我思故我动🔥
厉害 不过感觉国内不怎么重视下肢训练啊
2015年06月19日 11点06分
8
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