调查表1．你平时经常喝饮料吗？（例如：茶类饮料，碳酸饮料，咖啡奶茶，果汁等） 选项: A．经常 B．经常 C.偶尔 D从不2．你平均每星期喝多少瓶饮料？ 选项A.15瓶以上 B. 15~10瓶 C.10~5瓶 D.5瓶以下3．你喜欢喝什么类型的饮料？（可多选） 选项 A.果汁、茶类 B.碳酸饮料 C.咖啡、奶茶 D.其它4．你通常在什么情况下喝饮料？ 选项 A．运动后 B．用餐时 C．其它 D．以上都有5．你是否知道有些饮料对健康有影响？ 选项 类别 A．知道并了解 B．半知半解 C．知道但不了解 D．不知道

最好的市售饮料是矿泉水。 果汁喝太多，既坏牙又伤肠胃 其次按对人体的害处由低到高的顺序排列：乳酸饮料、茶饮料、果汁饮料、碳酸饮料。 1.碳酸饮料（可乐、雪碧、芬达等）可乐含磷较多，而且还含有一定量的咖啡因，这些对人体都不好，至于雪碧、芬达，一般会放一些人工色素，这些对人体也不利。 2.果汁饮料（市场销售的如鲜橙多、葡萄多等饮料）果味都是用香精香料配出来的，有的质量较差的可能还添加一些人工色素。 3.茶类饮料（如绿茶、红茶等） 含茶多酚，少喝一点对人体还是没什么坏处的。 4.乳酸饮料（如优酸乳等）基本没什么特别对人体不好的东西，但是它和酸奶是没法比的，最好是选择酸奶。 总体说，这些饮料少喝还是可以的，就是不能频率太高，每种都是一周一次，而且每周只能是一种。乳酸饮料可以相对稍微多喝点，一周两次三次即可。 什么东西都是适量最好，反之则坏。所以什么都可以学可以用，但是不要过量！

喝饮料的坏处 可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养. 常喝可乐除了会引发肥胖.还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等。对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因素. 且不说可乐含的色素、香料、焦糖等这类添加剂对人体的不利，仅咖啡因就是一种有损健康的物质。 可乐、葡萄适等，都是香港人爱喝的饮料，但香港大学牙医学院一项调查表明，若经年累月，日喝3罐，便可能弄得齿坏牙酸。 港大牙医学院抽查市面20种纸包、罐装及瓶装含酸性及带糖分饮料，发现18种酸度偏高，可溶解保护牙齿的珐琅质，其中可乐、葡萄适的酸度更远高于指标。牙科教授指出，若日饮1升含酸性及带糖分饮料1至2年，牙齿表面的珐琅质便会被酸蚀掉。 菲腊牙科医院每年接收近20宗被酸性饮料酸蚀牙齿的复杂个案，有求诊者因每天饮数罐或数瓶可乐，致保护牙齿的珐琅质几乎全被酸蚀掉。