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阳光冥王
楼主
=夏天不要贪凉，需要热养，阴虚，阳虚，气虚，湿热，九种体质你究竟属于哪种呢?
夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这时候要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气，夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。中医大夫这时候可能就会叫你吃点生脉饮，里面有人参、麦冬、五味子。这么吃不会上火，是因为里面气血不足，这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气，麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
夏季贪凉4个误区
误区1：大量吃冷食。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易在秋冬季得病。
误区2：休息太贪凉。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内。
误区3：运动后立即冲凉。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，夏天运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。
误区4：不同人群无需特别照顾。人与人体质不同，对抗寒气的能力也有所不同。因此体质较弱、阳气本身就不足的人群，也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。
夏季“热养”有3招
1、要用热水泡脚。脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。
2、要常洗热水澡。用热水可以扩张血管，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气,舒缓疲劳.要避免在强烈运动后或大量出汗后用凉水洗澡，否则容易受凉，导致皮肤排泄功能失常，有时给身体带来严重后果。
3、要喝温水。温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。
--来自阳光冥王助手版贴吧客户端
2014年07月19日 07点07分
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夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这时候要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气，夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。中医大夫这时候可能就会叫你吃点生脉饮，里面有人参、麦冬、五味子。这么吃不会上火，是因为里面气血不足，这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气，麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
夏季贪凉4个误区
误区1：大量吃冷食。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易在秋冬季得病。
误区2：休息太贪凉。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内。
误区3：运动后立即冲凉。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，夏天运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。
误区4：不同人群无需特别照顾。人与人体质不同，对抗寒气的能力也有所不同。因此体质较弱、阳气本身就不足的人群，也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。
夏季“热养”有3招
1、要用热水泡脚。脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。
2、要常洗热水澡。用热水可以扩张血管，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气,舒缓疲劳.要避免在强烈运动后或大量出汗后用凉水洗澡，否则容易受凉，导致皮肤排泄功能失常，有时给身体带来严重后果。
3、要喝温水。温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。
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