level 1
飘，蹬完腿，伸直手和腿，并拢，飘浮一下，身体平衡后，做下一次动作。
2014年07月15日 14点07分
level 13
level 3
你动作停了，其实腿和臂的动作是一起做的~
你估计你换气太用力了，身子下沉的多~、
注意要放松~
你，换气后，做腿的动作~1-2-3-4几次都没有关系~但后面一定要漂浮下（注意放松）、
熟了就慢慢可以了~
2014年07月15日 15点07分
4
你估计你换气太用力了，身子下沉的多~、
注意要放松~
你，换气后，做腿的动作~1-2-3-4几次都没有关系~但后面一定要漂浮下（注意放松）、
熟了就慢慢可以了~
就是蹬完并合腿，是可以感觉到人是漂浮在水面的慢速滑行，翻手向下划水，起来吸气，准备蹬腿，这些动作都有。就是吸完气回到水里，好像整个人就沉了下去，不是只是头向下沉，是整个人沉下去......
2014年07月15日 18点07分
回复 qqbeau :下沉很正常，你换气后要主动伸直手合拢，同时，记住是同时跟上腿的动作，腿是保证你漂在水面的决定性因素。 我估计你就是换完气再做的腿，动作不连贯导致的，没事多练习多感觉
2014年07月15日 20点07分
回复 qqbeau ：你的情况很正常，，深情说的的对，腿是保证你漂在水面的决定性因素，你换气后，记得蹬腿，慢收，快蹬夹，然后漂浮，没有上来再做腿漂浮，一直做到身体漂浮上来换第二次气，但是要注意放松~蹬腿圆滑用力，别楞蹬腿。以往的学习班的沉到底的都有，很正常~
2014年07月16日 02点07分
听我的，你等几次腿无所谓，每一次都记得漂浮下，关键是你换第二次气，在做动作，换第三次气，在换，现在你快会了，别强调动作，就练换气~把气努力吸足，熟悉了，在回来纠正动作。
2014年07月16日 02点07分
level 8