【网王菊丸★唯毛最棒】大象腿变小鸟腿，大家要不要看要看的话，偶就转过来

不看偶就不转拉

看★~☆·☆.~*∴*~★*∴*·∴分割线~*★*∴*★~☆·☆.~*∴*~★°【毛方圆】

哈哈哈哈哈哈哈````````````看挖``````````嘎嘎嘎嘎噶````````````

哦，要看的是伐那我去转

声明:并非水肿继续继续~~~~如果想全身减肥的MM----其实没有必要去绝食或吃减肥药///那样很伤身体的!!!!大家都应该听到只要淀粉和蛋白质不要结合,,那就不会容易产生脂肪了!!所以呢,我在之前可是光吃肉和菜没有吃白米饭的!!!!!!呵呵..其实喜欢吃饭的MM也可以啦..只要注意两者不要同时吃就好了!!!

注:沐浴露随便哪个牌子都好,因为那是起到减少摩擦的作用.还有MM不是一开始就要搓一百下,可以根据你的能耐.一开始可以少一点，熟练了就慢慢增多!!!还有还有,就是你如果想瘦小腿的话,也可以按照上面的方法搓小腿.,以免把大腿搓成功后比小腿还瘦(我好象曾经有过)不好意思了!!!还有还有,据我观察(偷窥)在我们膝盖周围也有肉肉哦,但是有的MM膝盖骨好象很小,我有个朋友的就是膝盖骨很小.大腿比我胖,但是因为膝盖骨小,所以整条腿显得比我瘦多了....呵呵~~~所以我们可以先把膝盖周围的肉肉搓掉..,先弄一点障眼法,让我们的腿看起来不那么胖.再慢慢撮我们的腿!!!大家加油了!!!!1

813楼 有没有试试，反正这样对身体是没有害处的！841楼楼主说的很对,我就亲身实验过呢,不过我还加了浴盐,应该效果更明显一点吧!这种按摩的方法真的有效,但不知道怎么回事,我停用了一段时间,就又长回来了,可能是那段时间我又管不住我的嘴嘴了!该打啊!现在我还在使用这种方法呢!顶楼主一下!同道中人862楼 这个方法我上大学的时候用过,坚持了1个月,有效果的哦!947楼呵呵！我试了哦！三天！感觉真的有点不一样哦！肉肉有点松松的！要继续加油啊！

1042楼我已经试了5天了，没怎么看的出来变细，倒是小腿的皮肤老搓搓变滑了一点。楼主mm，要是真减下来然后停了，会不会反弹啊？？？？1331楼 真的有点点效果哎，我才做一个星期啦。早上觉得真的小了点，绝对是。但就是不知道是不是我的心理原因才会这样感觉。不过皮肤变光滑了倒是千真万确的。我会坚持，一定。好好玩，嘿嘿1334楼我用这个方法坚持了十来天了~真的真的是瘦了~我的肉肉是软软的那种~现在好象真的瘦了一圈~而且腿上皮肤也变好了~真的不是心理作用~确实瘦了一点~谢谢LZ~亲一个！~

1338楼 哈哈，要坚持哦～我曾经去美容院让人家搓，自己不累，一个月后确实细了，嘻嘻，当时还是用美体磨砂膏，后来停下是会反弹的～我听一个按摩师说，揉搓不如空心掌击打哦～活血通络的，每次坚持15分钟以上，呵呵，很累的1341楼我也减大腿，1个月2个月3个月不知不觉大腿围瘦了4公分，也吓了自己一跳，主要就是洗澡的时候用热水泡泡，按摩，然后睡觉前做抬腿运动，每条腿300次不间断（汗啊，好累的，要坚持）。2、3个月就见效了！！！1347楼 试过了，瘦暂时没看出来，皮肤上光滑了好多，运动过程中手有点酸！~1372楼也就是燃烧脂肪的原理~~

1423楼偶已经试了大概半个月了吧，每次搓得那个累呀，不过只要一想到能让偶二十几年来的象腿小一点点，偶就会重新燃起斗志！只不过，每次量都会让偶失望啊，小腿上的肉肉坚守着它们的老窝不肯离去，伤心ＩＮＧ～～～所幸，大腿小了１ＣＭ多一点，嘿嘿，还有意外收获，偶的胳膊竟然也瘦了１ＣＭ多，可能是每次用力搓的缘故吧，基于这个偶决定继续搓，总有一天……，革命尚未成功，同志们继续努力吧＃·！！＃！·＃1432楼告诉大家一个好消息哦！！！我用这个方法半个月了，真的有效果哎！！！！！我原来一直穿不上的低腰紧身牛仔裤可以穿上了！大腿比以前是细了一点，看嘛是不太明显，可是不能穿的裤子穿上了，这可是最好的证明啊！好高兴啊！我现在要继续坚持，让小腿也瘦一点，我想一个月或者两个月下来，只要坚持，一定能成小鸟腿！！PS：本人的大腿上的肉有点紧，硬是把肉给搓下去了，相信那些肉比我松的MM，只要一直坚持一定可以比我还要PP！加油姐妹们！

435楼感谢楼主哦,我用这个办法才4次,就有效果了,我是大腿小腿,腰,手臂一起的,所以洗完澡之后都好累啊...呵呵,不过真的好开心啊,大腿瘦了大概1CM 了哦~~我要再接再厉,小腿好像瘦的明显一点,我不是用沐浴露的,我是用瘦身浴盐的,应该效果会更好吧~~哇哈哈~~好开心啊~~~~再次感谢楼主,爱死你啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~1482楼 Re:一个暑假~~大象腿变小鸟腿(更新ING)把MM的效果帖贴上去了 2006-06-10 00:42:20 我试过 ！很管用。不过必须每天坚持，而且可能会有点发热和痛。不过是细了很多，我现在可以穿比原来小2号的裤子了！我觉得，用比较湿滑的润肤品涂在脚上来回搓比较好，不然皮肤会痛。。。那时我同时还吃减肥药，平时几乎不吃饭。有次三天没吃饭，只吃了几个水果，却出奇的不感到饿，由于怕得厌食症，就稍微吃点东西。结果—，一星期减了五斤。二十天过从原先的108斤到了94斤。呵呵！帅吧！1501楼 2006-06-10 22:04:22 有用啊.我有试...真的细了....不过根部还是好胖.TOT

我以为是图片呢★~☆·☆.~*∴*~★*∴*·∴分割线~*★*∴*★~☆·☆.~*∴*~★°【毛方圆】

1515楼 2006-06-11 13:04:32 ^_^～～～这个办法以前读大学的时候试过啦～～还是很有效的 ～～但是你 知道啊～以前读书的时候是公共浴室啦～～搓那么久～后面等 的MM不知道多大意见～催的 要死～现在上班了，之后就没有 试过这个办法，所以PP和大腿也胖很多列～，今天看到这个帖子又想起以前的大学 生活的细节～真好 啊 ～～顶一个～1533楼 2006-06-12 19:10:26 嘿嘿，我现在也在用这个法子呢！嘿嘿，好象真的有效呢！决定一直用下去．1536楼 2006-06-13 10:17:42 已经试了三天了,瘦到没看出来,但大腿皮肤真的变滑了,不知道会不会反弹,但我会努力到变成小鸟腿的那一天!!!

1545楼 2006-06-13 14:22:06 真的管用的！我是在五月十八号看到楼主的搓腿办法，我每天都坚持，到现在二十多天啦，有明显变化：首先是大腿的形状变好了，肉紧了很多，小腿肚子上的脂肪层薄了不少，确实效果不错！！！高兴！谢谢楼主！！1548楼 R2006-06-14 01:11:39 谢谢楼主。我以前洗澡的时候偶尔也会来回搓小腿和大腿的肉，感觉应该会瘦点，但是没有去坚持，现在我决定坚持一下看看。希望他是有帮助的。1597楼 2006-06-15 16:17:18 非常感谢楼主！用了你介绍的这个方法，我2天瘦了2斤，太兴奋了，MM们都来试试吧！真的很有效哦！

Over拉大家看吧

额 这么多?我不看 哈哈★~☆·☆.~*∴*~★*∴*·∴分割线~*★*∴*★~☆·☆.~*∴*~★°【毛方圆】

哈『毛方圆』 2008我继续为你认真地义务劳动

我得留到夏天减肥了`~