level 1
别喝冰水。。。
2014年07月14日 16点07分
level 8
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我想把多余脂肪去掉 顺便塑型 跑完步大量喝水对效果有影响么
2014年07月14日 16点07分
回复 24k纯帅枫 :跑步完肯定要补充水分的，要不很容易脱水，我跑步中间也会适当的补充水分。水可以帮助你加快代谢更好的减脂。其实你跑完步后称体重轻的重量绝大部分是水分，所以水分补充是必须的
2014年07月15日 03点07分
level 11
level 3
我感觉我已经进入了新的境界，跑上一小时气不喘，腿微酸，嘴不干。以前刚开始跑那会简直是要死要活的，跑完回家趴床上2小时都动弹不了，半天还没缓过来～～胖子的世界你们不懂，正常人的世界我已体会得到![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2014年07月15日 03点07分
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