一楼给度受和气胸吧，二楼开始简述

插

NO1.不吃饭+多出自己平时的运动量
估计大家气胸发作后去医院时医生首先问的就是有没有剧烈运动，有没有外伤，楼楼觉得所谓剧烈运动是相对于自己平时的运动量，比如说你本身就是爱运动的人，那慢跑什么的应该不费劲，但如果像楼楼一样是深度的宅妹，尤其是整天静坐啃书的学生党，如果没有吃早餐还逛两条街，完了为了赶公车还紧跑了两步，这绝对是作死啊

NO2.趴在课桌上午睡+久坐驼背
这一条是楼楼自己亲自验证的真理，我想高三生会多发气胸的原因估计也是在这儿。首先久坐不走动也就罢了，关键大部分人的坐姿不端正会给背部造成很大的压力，不要以为背疼和气胸没有关系，楼楼本人就是在背疼两天后转化为胸口痛，上医院查出左侧肺被压缩70%的，楼楼最开始以为背疼就是累得了，躺床上休息休息就好了，结果躺了两天症状没有缓解才感觉出不对劲的。至于趴在课桌上午睡，这是楼楼多年的坏习惯，之前没意识到有什么不对，然后在气胸吧看到有人在课桌上午睡后感冒诱发气胸，有人在课桌上午睡后感觉胳膊胳着胸口诱发了气胸，才惊觉原来自己一直忽视的习惯才是诱因啊！
楼楼不是学医的，所以并不明确地知道久坐以及趴在课桌上午睡到底是怎么诱发气胸的，但是根据楼主的亲身经验和至少两人的经历，这久坐以及不躺睡与气胸绝对是有关的

还有一点 我来补上 熬夜 吸烟 二手烟 这会使肺泡和其它的泡融合 变大泡 发炎 在运动 出力的时候就会震破 我就这么摊上了 不让我去修车 我起码还是健康的

你是什么时候做的手术 嘴里是不是插导管了 把好的肺充大 最后 嗓子会痒 想咳嗽

NO5.咳嗽+上呼吸道反复感染
感冒咳嗽引发气胸的人可不是两三个，但是我想说的是咳嗽能引发气胸的话说明你的肺本来就不好，或许是因为熬夜、或许是因为吸烟、再或许你以前得过肺炎或其他肺部慢性疾病，反正楼楼本人即使在生病时也没因为咳嗽加重过病情，所以感觉咳嗽对自发性气胸而言只是个诱因并不是像提重物那样决定性的影响。单纯止咳的话楼楼推荐枇杷露，要那种微苦的不带甜味的，但是咽炎性的咳嗽就不好办了，说实话我到现在都不知道拿咽炎怎么办，只能说避免不要受凉不要接触污染大气，因为有咽炎的人对空气污染会比一般人敏感，特别是夏天烧烤盛行的时候和春节到处放烟花的时候咽炎的人就会喉咙发痒止不住地咳嗽，我能想到的方法也只是用淡盐水漱口了，至于咽炎性咳嗽楼楼表示爱莫能助因为楼楼本人也深受其扰。
呼吸道和肺相连，楼楼很多次感冒都是上呼吸道感染，也就是说楼楼的上呼吸道是反复感染，不过从调整饮食习惯后基本没感冒了（可喜可贺）。曾经做完手术又感冒时请教医生，曾有医生教我呼吸锻炼法，那是个中年医生，他说自发性气胸完全不用切除肺大泡（还说现在的人都太浮躁都挑最快的解决方法），以他的说法，肺泡之所以被撑大是因为在支气管顶端集聚了很多微粒（就是汽车尾气、烟尘一类的东西）把肺泡出口堵死了，所以只能进气不能出气，进气越来越多出气又少就把肺泡撑破了（大概是这个意思，真亏两年了我还记得），他说，只要把卡在支气管顶端的微粒咳出来就行了，至于怎么咳出来，他教的方法是找一个空气足够清新的地方进行深呼吸，要有那种气沉丹田的感觉，不断缓慢地呼气吐气到感觉气管有异物想咳出是最好的效果，就把那些堵塞的微粒咳出来，楼主表示楼主没有做到因为实在不明白气沉丹田是什么感觉，谁做成功了告诉我一下

你做手术 会给你讲过程吧 切了几个泡 给你家属看了吗 我的切下来了一个 给家属看了

发现NO4没有说完
那么接着NO4.重口味的饮食习惯+兴奋的情绪
重口味的饮食习惯已经说过了，那么说兴奋的情绪
这话尤其要给高考备考的考生，不要以为兴奋的情绪就是指大哭、大笑、发怒等，当你看着高考倒计时心急如焚，在心底对自己说“大学，我拼了！”时，你这也属于兴奋的情绪，中医讲叫“五志过极”很伤津液，你可以拼了，但是你的身体却不能24小时待机，不要以为你按时睡眠就是休息，如果像楼楼当年一样，一闭眼就做一晚上梦，而且大半都是考试相关的梦，你那睡眠根本就不是休息。楼楼只能说，心态，心态很重要，其他的要靠自己调节，实在无法放松的话听听明朗的钢琴曲入睡也行，不过关键是自己的心态，有一句话叫“心如止水，气贯长虹”，你立志要考上大学不代表你24小时都要处于紧张状态，这简直和“人有多大胆、地有多高产”犯了同样的错误，发挥主观能动性也要尊重客观规律吧，一个基本的事实是你的身体需要完全放松的休息，好像跑题了。。。。

NO6.熬夜+吸烟&被动吸烟
熬夜，肯定很多人中枪！并且相当一部分人在中枪之后也不打算改！说实话说到熬夜和吸烟的话题时，楼楼还是蛮气愤的，如果说高考紧张身不由己可以谅解，重口味的饮食习惯和兴奋情绪是性格所致也是人之常情，不吃饭加剧烈运动是因为不知道有这么严重的后果也能原谅，那么，吸烟和熬夜，我只能说，你纯属自找！！
吸烟和熬夜，是个人都知道对身体不好吧，知道不好还不改，你自己都放任自己的身体被伤害，我干嘛还这么积极地告诉你解决办法？！！楼楼因为先天体质不好所以平时比别人多小几倍心注意身体(相信你们从楼楼的文中也能看出楼楼对医学养生还蛮了解)，最看不惯那些仗着天生体质好肆意糟蹋自己身体的人，说实话，真不想管你们，因为解决方法很简单就摆在那儿，就是早睡和戒烟，但凡识字的都知道应该怎么做，可你们就是不做我也没有办法。对于那些工作或学习原因不得不熬夜的人，我提的建议就是尽量在4:00以前睡因为之后是骨髓造血时间对健康影响相对较大，还有2：00的时候加件衣服因为这是一天中最冷的时候容易感冒，还有需要喝咖啡的话尽量不要空腹这根本在透支身体。
最后，让我为被动吸烟者默哀两分钟。还有提醒一下被动吸烟者，你受到的伤害也许比那个吸烟者还要大，因为吸烟的人吸进去烟后会吐出烟雾，所以他并没有全部吸进去，而不会吐烟雾的被动吸烟者，你等于把你接触到的烟雾全部都纳入肺中了，所以下次躲无可躲时果断地说“不”

感觉你少了很重要的一个

这病先天性的，别瞎猜了。

别瞎想了 我发病那段时间不抽烟不喝酒没感冒运动适当胸挺直走路偶尔熬夜 喜欢清淡食物 从来不上课睡觉 因为懒还不怎么帮自己寝室搬水 可是我半年内连发了3次 医生就只说肺发育真的很差 其他都没说了

NO7.豆芽菜体型（身体瘦高）+处于生长期
这个估计大家都知道了，瘦高的年轻人容易得气胸，大概是因为体内脂肪少所以胸腔膜比较薄弹性就会变差就容易破。得气胸的妹子虽然正处于20左右的黄金时期，但还是别作死着减肥了（我先哭会儿。。。），毕竟当你穿着病服躺在医院里身上还插着管时，再苗条的身材你也不会觉得自己美了。至于处在生长期，这个年龄跨度可以从12~30岁，而且我觉得这个吧里好像也都是年轻人，处于生长期这是我们不能改变的事情所以就不多说什么了

NO8.特定的动作和活动
这个不是详尽式的列举，欢迎大家补充
爬山、打篮球、KTV飙歌、摔倒、睡醒后猛坐起、通宵打游戏、弯腰、打哈欠伸懒腰、ML、1000米长跑、快速往返跑、爬楼梯（三层以上）、早操、扩胸运动。。。。。。
这么多简直防不胜防啊，总之气胸就是让你不能好好享受生活，必须时刻小心的虽然不严重但是特别不痛快的疾病

NO9.用力排便+屏气
其实我觉得这个还是要归结到饮食习惯上去，如果蔬菜水果都有好好吃就不会出现用力排便的情形。但是如果平时实在顾及不到营养均衡，为了防止排便不畅，楼楼介绍三样简单有效的食物：
1.蜂蜜水。当然如果你能直接喝蜂蜜的话也行，楼楼一般都是将蜂蜜拌到温白开水中（蜂蜜不耐高温，水温不要超过60度，不过也没有人会喝60度的水吧）。这个绝对是个好东西，润肠通便还养生，没有任何副作用，并且没有限制，任何时候都可以喝（饭前饭后、空腹时、熬夜时），楼楼最喜欢蜂蜜的一点是蜂蜜几乎是放不坏的（可以无限期地把它遗忘在历史的角落）。一般喝完蜂蜜水20分钟后就会有便意（前提是你肚子里有东西）且能顺利排便。
2.咖啡。不要以为咖啡只有提神的功效，咖啡喝完后是立即生效的，如果你刚吃过饭的话，喝完咖啡当时就会有便意，但是楼楼不建议大家使用这个方法，因为咖啡的作用是很野蛮的，实质是不等你的肠胃准备好就强行排泄，远不如蜂蜜对身体好。
3.香蕉。香蕉经常和蜂蜜一起作为治疗便秘的偏方，不知道有没有效。但是香蕉要控制量，两根就行了，多的话会起反作用，而且这个效果不如蜂蜜明显。
所谓屏气，就是说的憋气。用力排便时往往伴随着屏气。楼楼这里想重点说的是，有些人特别沉默，甚至一天下来说的话也不超过10句，这样其实就相当于是在屏气，隔绝了肺部的气体交换，虽然大吼大叫和大声唱歌会引发气胸，可是另一个极端几乎不开口说话也同样对肺不好，不一定要是说话，小声哼歌、平声背书一类的也行，重点是要开口。

好贴，都基本是这样过来。。

真的全中

情绪波动，喜欢发脾气