今年我迷上了美白，想变成牛奶白那麼白，研究了一个夏天，对美白有一定了解，想跟吧友们分享下心得。
美白最根本就是要防晒，要躲著太阳走。有得撑伞就撑伞，黑色物料的衣服是最不会晒黑的。但又容易吸热，会热，所以可以选择宽松的黑色衣服。也可以选择黑色伞或太阳帽。
防晒连眼睛也要骗，好像眼睛看到强光会自动形成黑色素，所以可以带太阳眼镜。
最近又发现了，我是死白，要成为真正的牛奶白，要从内调理，可以从疏果中摄取，奇异果是美白圣品，富含维生素c，每晚吃两个。
如果你还年轻，从现在开始，每天喝牛奶，也可以让你很白。

用牛奶的手工皂！

每晚喝牛奶我最近咖啡喝多了 有点骨质疏松 缺钙了

喝酸奶行吗