7月饮食打卡（谁说胖子要节食）
8庚吧
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Graze莹 楼主
由于要去看我的逗比，22号回家再来减肥打卡··keke··18-21在广州吃好玩好
2014年07月08日 15点07分 1
level 11
夜半临深池808
7.8
早上：一碗玉米面粥，吃了老妈炒的茄子；
中午：一个西红柿，半盘蛋炒饭，一盒特仑苏；
晚上：两个西红柿，一根黄瓜，一杯1.8g冲的黑咖啡。
2014年07月08日 15点07分 2
夜半临深池808
感觉吃的也好多[泪]
2014年07月08日 15点07分
Graze莹
只有我觉得少吗=_=
2014年07月08日 15点07分
夜半临深池808
回复 Graze莹 ：那就是少了！这是我之前饭量的三或者四分之一差不多
2014年07月08日 16点07分
Graze莹
回复 夜半临深池808 :少了这么多棒，，我才不说我今天吃了超级多，，，考试期间完全没节制
2014年07月08日 16点07分
level 11
夜半临深池808
所以我只能坚持两天吗[转圈哭][转圈哭][转圈哭][转圈哭]等太阳落山了就去跑步
2014年07月09日 04点07分 3
Graze莹
吃火锅了吗←_←
2014年07月09日 04点07分
夜半临深池808
回复 Graze莹 ：早上大油饼，中午排骨土豆，我是不是傻T_T
2014年07月09日 04点07分
Graze莹
回复 夜半临深池808 :牛，，油饼我不敢动，，，土豆只敢清炒，，
2014年07月09日 04点07分
夜半临深池808
回复 Graze莹 ：麻麻烙的葱花大油饼，不吃很不孝顺，感觉只要跟我妈一起吃饭，减肥就无望
2014年07月09日 04点07分
level 12
Graze莹 楼主
早餐一个辣椒包一个葱卷，午餐一小碗绿豆粥，一块韭菜蛋饼，一份炒胡萝卜，一份鱼100g。总共800卡，晚上魔芋燕麦粥
2014年07月09日 04点07分 4
level 11
夜半临深池808
早：一碗玉米面粥，一个葱花大油饼[转圈哭][转圈哭][转圈哭]
中：三块排骨，金针菇土豆豆角洋葱，一共满满一大盘，外加一个大西红柿；
晚：晚饭五点就吃了，三碗绿豆粥。
2014年07月09日 13点07分 5
Graze莹
看起来不会超
2014年07月09日 13点07分
夜半临深池808
回复 Graze莹 ：可是我按这个记的就超了，可能是我不太会感受克的感念
2014年07月09日 14点07分
Graze莹
回复 夜半临深池808 :你去感受一下g的感受吧，，
2014年07月09日 14点07分
level 11
夜半临深池808
早：一碗白米粥，小半个馒头，西红柿炒茄子；
中：一碗白米饭，150g左右肉丝炒豆角；
晚：[转圈哭][转圈哭][转圈哭]晚上吃多了，两碗绿豆粥，一块油饼，好多菜……
2014年07月10日 15点07分 6
level 11
夜半临深池808
早：一碗白米粥，一个鸡蛋，一些炒白菜；
中：一个四斤的大西瓜，一盘冬瓜菜。
晚：四点的时候把剩的西瓜吃完。
2014年07月11日 15点07分 7
Graze莹
给你点赞！
2014年07月11日 15点07分
夜半临深池808
回复 Graze莹 ：你赞的是四斤的大西瓜吗……
2014年07月11日 23点07分
Graze莹
回复 夜半临深池808 :你肿么知道···
2014年07月11日 23点07分
夜半临深池808
回复 Graze莹 ：因为它值得被赞！哈哈，我今天又吃了大西瓜，明天准备开始食谱了
2014年07月12日 13点07分
level 12
Graze莹 楼主
白天200卡蛋糕，一魔芋胶，2口寿司。晚上大餐废话，，
2014年07月11日 16点07分 8
夜半临深池808
你的晚餐真的好丰盛……！
2014年07月12日 14点07分
level 11
夜半临深池808
早：一碗绿豆粥，凉拌胡萝卜；
中：一碗米饭，菜是炒土豆丝，豆角肉丝，凉拌胡萝卜，一共一碗，加米饭；然后还是四斤的大西瓜[转圈哭][转圈哭][转圈哭]
晚：五点吃了大西瓜
2014年07月12日 14点07分 9
level 12
Graze莹 楼主
早上糖卷辣椒包，午饭肉包葱卷周黑鸭6翅膀，晚餐打汁3小包子，，吃了好多不忍直视
2014年07月12日 14点07分 10
夜半临深池808
食谱里说明天至少2L水，就相当于四瓶矿泉水……还真有点不易
2014年07月13日 15点07分
level 11
夜半临深池808
早：1.8g冲黑咖啡加一块方糖；
中：两个煮鸡蛋，一个西红柿，一盘水煮菠菜，只加盐；
晚：160g牛排，生菜半盘（买少了），生菜是不限量的。
2014年07月13日 14点07分 11
level 11
夜半临深池808
早：一杯1.8g冲黑咖啡加一块方糖。
中：两杯100g原味酸奶，六根30g无淀粉火腿。
晚：煎160g牛排，一盘生菜。
2014年07月14日 11点07分 12
level 11
夜半临深池808
早：一杯1.8g冲黑咖啡，加一块方糖，加一片半面包，食谱上是一片……
中：两个煮鸡蛋，一盘生菜，四根火腿。
晚：一盘芹菜，一个西红柿，一个苹果。
2014年07月15日 14点07分 13
level 11
夜半临深池808
早：一杯1.8g冲黑咖啡，加一块方糖，加一片半面包。
中：一杯橙汁，一杯酸奶；
晚：一个煮鸡蛋，一根胡萝卜，一片干奶酪（吃奶酪还不如挨打）
2014年07月16日 13点07分 14
level 11
夜半临深池808
最近有些怠慢了……
2014年07月20日 05点07分 15
level 12
Graze莹 楼主
早上肉包120g，馒头100g·
2014年07月21日 00点07分 16
夜半临深池808
你是怎么估计的这个多少g啊
2014年07月21日 10点07分
Graze莹
回复 夜半临深池808 :我练就了握手上就知道多少的技能
2014年07月21日 10点07分
夜半临深池808
回复 Graze莹 ：我改天去超市练练
2014年07月22日 05点07分
level 12
Graze莹 楼主
中午小半碗白粥，50g辣椒炒肉吧，40g煮土豆 ，20g煮肉，4块燕麦饼，2串葡萄，2颗蜜枣，吃的真多。晚上一个苹果2块燕麦饼。
2014年07月21日 09点07分 17
level 12
Graze莹 楼主
晚上多吃了半个馒头60g
2014年07月21日 10点07分 18
Graze莹
不对才50g不到
2014年07月21日 10点07分
level 11
夜半临深池808
早：一碗玉米粥，一盘冬瓜香菇鸡块，半块馒头；
中：一碗饭，一盘冬瓜香菇豆腐白菜鸡块，一盒100g酸奶，一块油饼；
下午加餐：一瓶500g蓝莓果汁，0脂肪；
晚：一碗麻辣烫，半块饼。
今天吃得实在多了……
2014年07月22日 13点07分 19
Graze莹
麻辣烫不可以碰啊
2014年07月22日 13点07分
夜半临深池808
回复 Graze莹 ：闺蜜（一汉子说闺蜜好别扭）昨天刚到家，我们俩习惯性一见面就去吃麻辣烫
2014年07月23日 02点07分
level 12
Graze莹 楼主
早餐一个60g馒头，一个50g粽粑，150g绿豆粥。午餐炒辣椒100g，牛奶燕麦一碗，少量丝瓜，5坨肌肉，2块燕麦饼。晚上一个苹果一串葡萄2块燕麦饼一杯酸奶。
2014年07月22日 13点07分 20
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