目前每天晚上打10遍…有些动作还是不知道怎么发力。

可以多看看视频，效仿一下人家

一个动作一个动作掌握好再说，别求快

注意腰部和手的结合

我昨天学了八章 后天就要考红黑带。。。。爱玛这速度太快不忍直视！
其实你练熟了就好了 动作要看会

换个道馆吧！

发力靠腰这是长期练武才能出的效果

把力量集中在冲拳的那一瞬间。加油，打品势里面有很多技巧，不是一天两天就能打好的！加油祝你考级成功

红黑一品好考，非常简单

先把动作记住，再自己多打几遍，熟能生巧

好巧我暑假也要考红黑～

楼主纯爷们，铁血真汉子.一岁能杀鸡，三岁造飞机。　五岁开坦克，六岁穿铁衣。四境百里传楼主，人人闻风而丧胆。　若问汉子谁能敌？个个摆手面色惊！　十岁练武打，十二会做法。十五懂发电，眨眼数百瓦。　浑身肌肉展雄姿，意气风发震四海。　若问楼主多强壮？伸直双臂过火车！　十九练竞速，追随火箭跑。二十进男足，断子绝孙脚。　　若问爷们力多大？一呼一吸龙卷风！　三十学瞳术，虐杀写轮眼。四十喜背书，大英图书馆。　楼主挥手造宇宙，万物俯首拜英雄。　若问法力有多大？耶稣如来避三分！　五十统尘世，六十管三界。七旬一咬牙，天崩而地裂。　力量无边觉寂寞，自感无趣退江湖。　楼主从此成神话，千古佳话百世传　神州回望花成堆，山顶千菊次第开.爆菊花妃子笑，无人知是楼主来。日狼日虎日豹子，开着飞机日燕子。上日天下日地，趴到地上日蚂蚁。日蟑螂，考蚂蜂，钻进洞里操长虫。门板日个洞，平地日成坑。想以前，一夜八炮不用歇，今日尿尿用手
捏
。想当年，豪情壮，随便顶风尿三丈。现如今，中了邪，顺风使劲尿一鞋，

exo就像几年前的那个SJ和东方勃起一样的，脑残粉一片，但过不了两年一定会没落。纵然脑残粉说唱的多好，多帅，那只是一种死的，没有活力的团体，一个团体如果连自己的歌要别人写，自己的舞要别人教的话，那种不能称为乐团，只能称为一个文艺演出团队。脑残粉可以借鉴下beyond的例子，为什么beyond能火到现在，之所以称为一个天团，那必然是有特点，而且这个特点是不仅仅存在于表面，可以从心灵里去感悟的，就像一句“原谅我这一生不羁放纵爱自由”让多少人感动一样的，而不是随随便便的翻唱一首歌，或者开个演唱会就可以做到的。一个好的乐队要有自己的灵魂，要把自己所要表达的东西通过音乐来升华，而不是在舞台上蹦蹦跳跳，几个人唱几句就可以的，exo为什么受众人群在10多20岁的女生之间，单一追求外貌而不去用心去感悟其中音乐所表达的思想，正是这一年龄段大部分女生的心理，试问，如果exo长得不帅，还会有几个人去喜欢它？那些说陪exo一辈子的人，当exo有天不帅了，你还会继续吗？为什么韩国的团体那么引起国人憎恶，因为它并没有带来正能量的东西，相反，还毁了多少国人的思想，潘梦莹就是一个例子。以前的SJ推到孕妇，脑残粉还拼命帮着SJ说话，这些活生生的例子，不必多举。回看现在的exo，它给我们带来了什么？一群脑残粉。当人们都在骂李毅吧为什么隔三差五就要去爆犬痣聋吧和exo吧的时候，当人们都在谴责潘梦莹事件那些人太过激的行为时，人们是否想过，这一切的矛头都指向韩国的那些所谓的天团。当脑残粉破口大骂说："你知不知道exo获得的成就？你知不知道exo有多辛苦？你有本事也去当exo啊！为什么国人素质就那么低？你们还有没有良知？”没错，每个人当自己喜欢的东西受到抨击时都会生气，但令人愤怒的是，一些脑残粉为了那些“天团”破口大骂中国人的素质如何如何，骂自己为什么要生在这一个地方，一些人做梦都要去韩国，我想说“韩国人最讨厌的就是中国人”如果一个人能为一个外国的明星抛弃自己民族的大义，抛弃自己一个民族的尊严，一个作为国人的尊严，那就是一个悲哀，赤裸裸的悲剧。脑残粉，醒醒吧，国人的脸经不起你这样丢。最后再插一句“棒子滚粗！

练分解动作

注意细节就好，比如二连弹踢之后一定要稳住……

还有那个8秒出拳

道吧网上有很多品势的视频