level 8
每天都练全身的话，是不是肌肉会不增反减，我练了两个月了，感觉长了不少肌肉，一天都没有落下，每天都练一个半小时，有吃蛋白粉，我想问的是，如果我一直这样下去的话，是不是会不利于肌肉的生长？请各位解答一下我的疑惑，，感激不尽！！
2014年07月07日 11点07分
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level 9
不是说不行，而是效率不高 目前为止对于增长肌肉最有效的方法就是普通的健美训练，你目前的进步自然是因为科学的训练，但你如果按照主流的方法同样努力练习，进步是会更大的
2014年07月07日 11点07分
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恩，谢谢你的建议
2014年07月07日 11点07分