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夏季流汗多，大家要多吸收水份。自制饮料不仅没有化学成份，还有营养。我最常做黄瓜汁。取黄瓜榨汁装杯中，放适当蜂蜜去除菜味。不仅清凉解毒还有减肥和美容作用。但有腹泻的不宜饮用。
2014年07月03日 01点07分
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自制柠檬红茶：取适当红茶泡沸水，把茶水倒入大容器，再放入适当的冰糖和切片的柠檬浸泡，当柠檬的味道充分溶入茶水就可以饮用。也可以倒入矿泉水瓶放到冰箱冰冻会更解爽。不仅好喝还提神。
2014年07月03日 01点07分
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取冬瓜皮和冬瓜籽炖汤，取汤水放凉并倒入蜂蜜。不仅利尿解暑，还有减肥、美容、解毒作用。
2014年07月03日 02点07分
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