level 3
![[憧憬]](/static/emoticons/u61a7u61ac.png)
发图也会涨经验![[疑问]](/static/emoticons/u7591u95ee.png)
这是真的吗![[惊讶]](/static/emoticons/u60cau8bb6.png)
不会是度娘骗我玩的吧![[傻乐]](/static/emoticons/u50bbu4e50.png)
度娘你要是骗我就太没节操了吧![[狂怒]](/static/emoticons/u72c2u6012.png)
坑爹啊这
是
![[奸笑]](/static/emoticons/u5978u7b11.png)
还好事前试了下插图片真的好多经验啊![[哈哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8u54c8.png)
拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样![[可爱]](/static/emoticons/u53efu7231.png)
大家都来试试哦
level 12
level 12
只要坚持就有回报![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
2014年07月02日 05点07分
3
不过本身就没有什么运动的底子。 加上现在肚子上的肥肉，估计要练很久很久呢。
2014年07月02日 06点07分
回复 信仰de修文 :每天早上空腹慢跑一个小时，坚持一个月你的肚子脂肪就减掉了晚上也要跑哦
2014年07月02日 08点07分
晚上也要跑哦
回复 wo玩命ni随yi :上班族表示经常要加班，没有那么多时间，而且自己体育底子几乎为零，也跑步了那么多，不过现在双休日下午都会去跑步，已经能坚持一千米没问题了。时间的话跑十分钟是可以的。我估计我慢慢来，应该也能行吧？
2014年07月02日 08点07分
回复 信仰de修文 :可以啊。跑步可以慢跑，不过要一次性跑30分钟效果最好。在减脂肪的情况下，要注意吃的方面，不要吃太油腻的食品。。多吃水果蔬菜![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
2014年07月02日 09点07分
level 8