level 7
好东西大家都要分享嘛，有好的减肥方法当然拿出来贡献咯，一个是比较苛刻，极端的减肥方法，不是很胖的姐妹不要试哦~还有一个是有营养师专门设计的，很健康，不饿肚子。
2008年01月21日 17点01分
2
level 7
而且可以匀速瘦下来，比较推荐，健康最重要嘛~！喜欢就顶一下拉。
2008年01月21日 17点01分
3
level 7
现在我贴一个减肥食谱，戒糖，戒淀粉，戒油炸。 早饭：一个苹果，大小随便。 午饭：一个苹果，大小随便，配一惯健诒可乐。记得是健诒。 晚饭：水煮青菜一份，吃饱。
2008年01月21日 17点01分
5
level 7
第二个~！第二个，比较营养的。 早餐：温开水300CC，加白煮鸡蛋一个。茶叶蛋应该OK。可以喝小杯优酪乳，或者生菜色拉，当然色拉要用优酪乳代替。 午饭前饮水500CC。 午饭：瘦肉姜丝汤 地瓜一颗（可以自己在锅里蒸或者微波卢转） 饭后水果一个，只要不吃榴莲就可以，甘蔗要适量。 晚饭：水煮菜吃到饱，什么蔬菜都OK，一个苹果。饭后4个小时睡。 睡前可以喝杯脱脂牛奶，不要超过250C。
2008年01月21日 17点01分
6
level 7
4点前吃什么不要太在意，晚上4点之后一定要清淡清淡！这个是给不胖的姐妹但是不想长胖的姐妹说的话。
2008年01月21日 17点01分
8
level 7
如果你在减肥，那你就不要吃零食了，如果你在保持，记得吃零食是偶尔和一点点哦。
2008年01月21日 17点01分
10
level 0
睡前喝脱脂奶会不会长胖啊？还有，一天控制在多少卡可以不长胖？我现在不想减肥，也不想长胖
2008年01月21日 23点01分
12
level 1
芝加哥儿童减肥成推广典型：http://www.kven.cn/LoseWeight/LosesWeight/Fashion/display/4217.html
2008年01月22日 13点01分
19
