减肥TMD，每天早上6点起来20公里，一个月了一斤没掉
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level 11
楼主它祖宗💦 楼主
[不高兴][不高兴][不高兴][不高兴]
为毛不掉称啊~~~~~！一个月了每天不间断，就是不掉称~~~
汽油们给点意见~~~~
2014年06月28日 03点06分 1
level 10
RockN__roll
吃喝关系很大，还有，你换成慢跑四十分钟试试
我只是个小尾巴，只是为了凑十五字的小尾巴
　　　--来自啥，你自己猜
2014年06月28日 03点06分 2
楼主它祖宗💦
好，明天改慢跑试试
2014年06月28日 03点06分
RockN__roll
回复 xjf5212007 :要坚持下来不能停，中间如果休息不能休息太久
2014年06月28日 04点06分
wo秋季的风
我每天骑行2小时，每晚跑步5公里，一个月去掉18斤，跑步最有效很明显，
2014年06月28日 23点06分
RockN__roll
@wo秋季的风 ：对，我也赞成，我不是很胖，但是跑步四十分钟左右，前后体重能差快一公斤 我只是个小尾巴，只是为了凑十五字的小尾巴 　　　 --来自啥，你自己猜
2014年06月29日 01点06分
level 8
xujunjie82
早上骑车，你晚上不吃不喝试试，一周保证你瘦五斤
2014年06月28日 03点06分 3
楼主它祖宗💦
试试看
2014年06月28日 03点06分
xujunjie82
回复 xjf5212007 :是真的哦，我老婆开美容院的，晚上真的不能吃，水也不能喝，坚持一周。再加你的早上骑车，肯定会瘦。反正我183cm，85kg保持的很好
2014年06月28日 08点06分
sohu012
晚饭吃两根黄瓜，一个西红柿
2014年06月28日 08点06分
xujunjie82
回复 sohu012 :哈哈，开始我是这么过来的，后来就啥都不吃了，习惯了
2014年06月28日 08点06分
level 12
drl2000
加个0才行啊，才20km
2014年06月28日 03点06分 4
楼主它祖宗💦
白天要上班呀
2014年06月28日 04点06分
drl2000
回复 xjf5212007 ：[汗]周末
2014年06月28日 04点06分
楼主它祖宗💦
回复 drl2000 :周末我也是两百左右
2014年06月28日 04点06分
drl2000
回复 xjf5212007 ：嗯，少吃点
2014年06月28日 04点06分
level 9
suolaruisi
有个问题 你骑车速度是多少？还有 20公里真心少了点儿 迅速巡航一小时才开始减肥肉 之前貌似只去水分
2014年06月28日 03点06分 5
楼主它祖宗💦
巡航22，[汗]
2014年06月28日 04点06分
level 9
拐子21
喝水多 路程又太短 我和媳妇俩昨晚都骑了70公里山路
2014年06月28日 03点06分 6
level 1
达芬奇很忙
本屌丝五点下班，直奔市区，来回65公里，全程3小时左右。3月已瘦21斤，目前直奔170而去。我没有刻意的控制饮食，该咋吃咋吃。就是别喝碳酸饮料就行。
2014年06月28日 03点06分 8
楼主它祖宗💦
真的啊
2014年06月28日 04点06分
rice_60
有坡吗？请到山城来试试来回65公里…… ----什么是小尾巴?
2014年06月28日 05点06分
达芬奇很忙
谁吹牛谁死全家。我3月份买的车。现在182斤，年前200露头，同事都是我的见证者！阳台那位，你TM凭什么说我吹牛逼？
2014年06月28日 06点06分
稻草人小嘎
回复 达芬奇很忙 ：凭他自己做不到
2014年06月28日 07点06分
level 10
指间薄荷SAN
同问，我都骑一年了，身上的肉丝毫不掉[泪][泪][泪]
2014年06月28日 04点06分 9
楼主它祖宗💦
对于胖子来说太苦逼啊
2014年06月28日 04点06分
xujunjie82
回复 xjf5212007 :有人骑车运动是为了能吃的更安心，哈哈哈
2014年06月28日 08点06分
level 15
玄翼
因为你玩梦幻
2014年06月28日 04点06分 11
楼主它祖宗💦
[泪]八月号卖了改车！！！！
2014年06月28日 04点06分
玄翼
回复 xjf5212007 :[滑稽]卖了多少钱
2014年06月28日 04点06分
楼主它祖宗💦
回复 末小熙_ :打算卖8000左右吧
2014年06月28日 04点06分
玄翼
回复 xjf5212007 :羡慕
2014年06月28日 04点06分
level 14
青烟飘缈
里程加一倍，饮食减一半
2014年06月28日 04点06分 12
楼主它祖宗💦
一顿就吃一碗大米饭[啊]
2014年06月28日 04点06分
青烟飘缈
可以多吃菜，控制饭和肉
2014年06月28日 05点06分
level 11
楼主它祖宗💦 楼主
还有汽油们，你们穿骑行裤的时候里面穿内裤吗[阴险]
2014年06月28日 04点06分 13
你好卢承涛
不穿，要是看见妹子就会，，，，
2014年06月28日 04点06分
楼主它祖宗💦
回复 你好卢承涛 :哈哈，木事，让她看看我们骑车人士的雄峰
2014年06月28日 04点06分
射孙郎
我作为一个骑行妹子，听你们说这些，真扯淡
2014年06月28日 08点06分
楼主它祖宗💦
回复 射孙郎 :骑车丰胸
2014年06月28日 12点06分
level 7
陈大机机
每天在你很累之后再跑上个20km试试
2014年06月28日 04点06分 14
楼主它祖宗💦
天呐！！！？
2014年06月28日 04点06分
陈大机机
回复 xjf5212007 :这样减肥练肌肉最好，没有计划怎么能减
2014年06月28日 04点06分
楼主它祖宗💦
回复 陈大机机 :嗯呢，我要加油
2014年06月28日 04点06分
level 10
悠闲的刹那😚
每天30公里上学 也没体重减轻 肌肉多了
2014年06月28日 04点06分 15
楼主它祖宗💦
妹子更喜欢你
2014年06月28日 04点06分
悠闲的刹那😚
回复 xjf5212007 :←_←没女朋友…………转眼高三了还没谈过
2014年06月28日 04点06分
level 13
小丶许
你何不在三餐之前骑车。这样你的运动可以算减肥，也能控制食欲。
2014年06月28日 04点06分 16
楼主它祖宗💦
好，试试。
2014年06月28日 04点06分
level 12
yiding87
[酷][酷][酷]
2014年06月28日 04点06分 17
level 13
xixing2099
还不如跑步
2014年06月28日 04点06分 18
level 12
xl731228
你得签名已经很好的说明了其实~如果你找个那样的老婆，保证你一个星期就会瘦的，被榨干的[吐舌]
2014年06月28日 04点06分 19
楼主它祖宗💦
我也想啊
2014年06月28日 06点06分
level 12
抹茶柠檬cc
加100下仰卧起坐，50下俯卧撑，200下哑铃，保证有效
2014年06月28日 04点06分 20
楼主它祖宗💦
那样好大的量
2014年06月28日 06点06分
抹茶柠檬cc
@楼主它祖宗💦 亲测有效，两个月瘦了20斤
2014年06月28日 11点06分
楼主它祖宗💦
回复 抹茶柠檬cc :我也加油！
2014年06月28日 12点06分
level 9
我是炼丹师
释迦牟尼佛偈法本法无法，无法法亦法。今付无法时，法法何曾法。
2014年06月28日 05点06分 21
level 9
笨小孩丨灬
骑车本来就不是很好的减肥的方法，要减肥建议慢跑时间长一点的
2014年06月28日 05点06分 22
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