本人曾经当过一段时间驴友，也带过队，可惜现在要照看孩子所以多年没出门了，看到很多新人问要做什么准备，我就分享点个人觉得比较有用的经验

先说装备，背的包，最好有铝条支撑的，带腰带的因为这样能整个托住背部节省腰部力量，鞋子尽量选择登山者或徒步鞋，最好是中梆的，这类鞋子的鞋梆子正好包裹住脚腕避免了脚腕扭伤，衣服建议长袖长裤，特别是夏天，避免体内水分过快蒸发，出现脱水，这在徒步旅行里是非常要命的

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再说说包里带的东西，电筒必须带，尽量选择led的电筒，又省电又亮，水壶不提，食盐要带一包，当人体出现脱水状况时，喝水是没用的，越喝越渴，在水中适量加入盐可以让人体重新吸收水分，这是关键时刻能救命的，压缩干粮，有条件的最好带个海事电话，比大多数智能机要便宜，而且待机时间长，紧急时刻呼救报平安用，云南白药，现在卖的是红白两瓶装的都带上，受伤时先用红瓶再用白瓶，弹力绷带，记住一定要弹力的绷带，用来固定受伤关节或包扎伤口都能用，普通纱布绷带无法固定关节

登山杖和小刀外加指南针，太重，又占包的空间，

登山杖，多功能小刀，指南针，这些个东西带着，不怎么占空间还很实用，最后建议脚汗多的朋友带包日用型的卫生巾，别惊讶，这个是用来垫鞋子里的，吸脚汗用的，旅途中得了脚气不是闹着玩的，至于为什么要日用型呢，很简单，夜用型的本人42码的鞋子都塞不下

建议别带单反，又重又占地方，实在想带的就只能拼体力了

装备心得就这些了，说说路上的事情吧，首先我要说明我极力反对一个人去旅行，必须有人通行，这是为了有个照应，旅途也不会太孤单，团队出游时避免分队前进，毕竟在陌生环境里人丢了很难再找回来，遇人多用你好谢谢这类词，这样比较容易得到别人帮助，坚决不能蹭吃蹭喝，即使吃了也要留下一些礼物对人家表示感谢，不要随便相信别人，特别是我们汉人，少数民族其实都挺实诚的，好坏一眼就能分辨。

其实路上不确定因素会有很多，遇到事情不要慌乱，避免与人冲突，吃亏点就吃亏点，毕竟人家地头，还有最后，在外面尽量吃自己熟悉的食物，别乱吃，当地人肠胃受得了不代表自己也受得了，吃坏了难受的还是自己。