怎么减肥。。。。
阿森纳吧
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level 11
hyunmin721 楼主
真的。。。。。。教我。。求你们了
2014年06月22日 12点06分 1
level 10
丘大便的表哥
我是想求人教我怎么增肥..
2014年06月22日 12点06分 2
hyunmin721
好羡慕啊!
2014年06月22日 12点06分
丘大便的表哥
回复 hyunmin721 :男的太瘦也不好，看上去身体不好[滑稽]
2014年06月22日 13点06分
level 13
14兰德里
少吃多运动
2014年06月22日 12点06分 4
hyunmin721
我妹妹说 这没什么用
2014年06月22日 12点06分
千の幻
回复 hyunmin721 :肯定是她没坚持住好吧
2014年06月22日 13点06分
吃吃香喝辣C7
花椒盐水煮大白菜+白面或白饭吃一周去磅
2014年06月25日 08点06分
level 8
贴吧用户_0442M7E757
怎么增肥。。。
2014年06月22日 12点06分 5
level 15
英超榜首
大量的有氧运动外加 少食或不食碳水化合物 少油腻. 就酱 一个月后来告诉我你体重
2014年06月22日 12点06分 6
hyunmin721
技术水 我喜欢
2014年06月22日 12点06分
麦克儿巧丹
少食做不到。。不食饱没力气干活。。怎么办
2014年06月22日 13点06分
雷_帕洛尔
碳水化合物都在面里 不吃没体力
2014年06月22日 13点06分
英超榜首
回复 麦克儿巧丹 :或者跑步一个小时 哪怕是匀速的散步.但是一定不要偷吃.一个月最起码收个七八斤. 乖 听话 减肥是个漫长无聊又有趣的过程..加油~
2014年06月22日 13点06分
level 12
格理兹曼
一天吃早上一顿，中午晚上各两根黄瓜或是其他水果。虽说对身体不好，但效果很明显
2014年06月22日 12点06分 8
『百事』
水果太贵了，吃不起了。
2014年06月22日 13点06分
dsecondl
回复 『百事』 ：水果贵还要想？那直接不吃不就解决一切？
2014年06月22日 14点06分
level 13
漂浮的脚印
哎呀
2014年06月22日 12点06分 9
level 15
小羽看球不踢球
吃饱饭才有力气减肥！[滑稽]
2014年06月22日 12点06分 10
hyunmin721
.......
2014年06月22日 13点06分
level 11
真是俞蠢😚
运动！！一定不能偷懒！！然后吃好喝好睡好。。。[什么？]
2014年06月22日 13点06分 11
level 14
无奈人生丶丶丶
饭后一罐可乐
2014年06月22日 13点06分 12
hyunmin721
2014年06月22日 13点06分
失散金属史莱姆
中
2014年06月22日 14点06分
level 14
unnemad
少动嘴 多动腿
2014年06月22日 13点06分 15
level 15
pink_8001
不吃等死。
2014年06月22日 13点06分 16
level 15
我的小破厂
正在努力增肥中 一周四练 无氧哑铃 现在64kg 182cm[泪] 楼主要有氧运动
2014年06月22日 13点06分 17
『百事』
增肥真的不用急的，到一定年龄自然会上去的。
2014年06月22日 13点06分
Ksharp🌌
都快瘦成一根竹竿了，找健身教练去吧。。。 还得吃些蛋白粉神马的吧
2014年06月22日 13点06分
InSonsea
运动完一个小时不要喝水洗澡
2014年06月25日 08点06分
level 13
XxSs412
我每周末踢球两天，下午三点到七点半
2014年06月22日 13点06分 18
level 14
Ksharp🌌
12年8月开始减肥，最后一张是13年3月。 现在比13年3月重2斤
2014年06月22日 13点06分 19
hyunmin721
怎么减的?
2014年06月22日 13点06分
失散金属史莱姆
胖时比较精神啊
2014年06月22日 14点06分
Ksharp🌌
回复 hyunmin721 :合理膳食，算好卡路里每天搭配好蔬菜肉蛋主食的比重。我每天大约1800卡路里左右。
2014年06月22日 14点06分
0Zsober
脸还是那么胖啊
2014年06月25日 13点06分
level 14
yuyuk♬
我老婆晚饭不吃加运动一周6斤
2014年06月22日 13点06分 20
level 12
Bobo_Vieri3
只有运动加饮食这一条路才能真正减肥，光吃不练只能减少体重但是体形减不下来。楼主你没有流汗的觉悟的话不可能减的
2014年06月22日 13点06分 21
level 12
Bobo_Vieri3
只有运动加饮食这一条路才能真正减肥，光吃不练只能减少体重但是体形减不下来。楼主你没有流汗的觉悟的话不可能减的
2014年06月22日 13点06分 22
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