练哑铃第一个月，有了这个效果。。
健美吧
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level 11
lokylogy
楼主
之前的手臂是光溜溜的，现在居然有了一点轮廓。有点惊喜。只是肱三头肌还是有肥肉，怎么练出那里的线条呢？求教！
2014年06月21日 13点06分
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level 13
帅的被人砍灬
板凳
2014年06月21日 13点06分
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