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骨头好啊!我情况和你差不多160CM58KG,一起努力!!!看了吧里的帖子觉着过午不食不错,自己也试了几天,不过这两天感冒了,也就没继续.你可以在少吃的同时喝些可以去脂的茶,时间长了会有一定的效果.
2008年01月18日 05点01分
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我本来也觉得要用过午不食这样比较长久、不容易反弹的方法，但是3月初就要上场表演了，我昨天都有打算直接跟老师说，我跟着练不要上场好了，诶，拉拉队制服一传，肉就全出来了，啊
2008年01月18日 05点01分
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可以运动啊!坚持每天跳绳一小时,跳绳是瘦全身的,听说不错哦.
2008年01月18日 10点01分
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汇报一下今天的情况：早饭：没吃午饭：一个苹果，两根香蕉晚饭：三勺菜粥加半盘炒韭黄晚饭前跟着教练跳了两个小时的啦啦操，等一下准备花1个小时熟悉动作，然后再做半小时的力量和柔韧练习，呵呵
2008年01月18日 10点01分
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