10还是15kg？先谢了

15

40

这个要看你自身身体的条件吧 嗯 嗯

别小看这几个字少了哪个都没经验

10开始练，以后慢慢加量

先买重点的 玩不动可以拆

经验经验经验经验经验经验经验经经验

哑铃好贵啊，30一对的要300块呢

我知道在一个没有人的角落，楼主一边紧盯着屏幕，一边用颤抖的小手按着刷新，一遍一遍，零回复！又是零回复吗？楼主内心涌现出一种失望，眼神中透露着凄凉。是的，楼主，我理解你，这种冷落的感觉在贴吧这个地方太常见了，在这里该火的贴不会火，骗回复的帖子却永远被回复着。楼主的无奈我很懂，所以我来了，带来了经验，带来了人气，带来了零点几秒的首页显示。而我问楼主讨要的，仅仅是一层楼而已，是的，不用谢我。来，骚年，大声告诉我这是几楼！！

看钱包。