跑完步啦。。刚才有跑步的吗。
北京国安吧
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level 12
Babykingshan
快走。跑不动
2014年06月18日 15点06分 21
王府饭店1
快走也挺好的。要走大步。甩臂。挺胸抬头。
2014年06月18日 16点06分
Babykingshan
回复 王府饭店 ：一会儿一身汗。
2014年06月18日 16点06分
王府饭店1
回复 Babykingshan :而且我觉得屁股会疼。说明会让屁股翘。
2014年06月18日 16点06分
Babykingshan
回复 王府饭店 ：我最近加强锻炼了！每晚走早上走完了上班受不了
2014年06月18日 16点06分
level 15
鑫天王烈火
跑不动了。。。。
2014年06月18日 16点06分 22
level 15
嘿您猜怎么着-
我45分钟也就6公里，您这挺厉害
2014年06月18日 23点06分 24
王府饭店1
减小步幅，增大步频。3步一呼吸。
2014年06月19日 00点06分
level 15
凑是一顿求交配
你这速度可是够快的。。。
2014年06月18日 23点06分 25
王府饭店1
和配姐比还是不行
2014年06月19日 00点06分
凑是一顿求交配
回复 王府饭店 :我顶多45分钟7公里
2014年06月19日 00点06分
level 15
永远爱你灬国安
这软件有安卓系统的吗，小米应用商店里没有啊
2014年06月19日 00点06分 26
王府饭店1
我的是win系统。你也可以找找益动GPS。也不错。还有语音播报。
2014年06月19日 00点06分
永远爱你灬国安
回复 王府饭店 :好，谢啦
2014年06月19日 00点06分
永远爱你灬国安
回复 王府饭店 :还得问下您，这个走流量吗？
2014年06月19日 06点06分
王府饭店1
回复 永远爱你灬国安 :我觉得应该是走的吧。除非是离线地图。我不大懂。
2014年06月19日 06点06分
level 14
chch19881227
咱俩离的真近
2014年06月19日 00点06分 27
王府饭店1
其实这是单位附近。。家住丰台。跑完在回家。
2014年06月19日 01点06分
level 13
大河马爷爷
不用益动…就是觉得说话太烦了
2014年06月19日 01点06分 28
王府饭店1
可以关的吖啊。
2014年06月19日 01点06分
level 12
seeker0122
故宫这一圈儿可不小
2014年06月19日 05点06分 29
王府饭店1
应该小4公里
2014年06月19日 05点06分
level 15
养不活。
我发个慢的
2014年06月19日 05点06分 30
王府饭店1
怎么把地图还给打马赛克了。这什么软件啊
2014年06月19日 05点06分
waltz1219
哈哈，跑这来啦
2014年06月19日 06点06分
spacezip
回复 王府饭店 :山区没地图就这样吧。。。。
2014年06月19日 06点06分
level 14
无o名
刚刚准备入跑坑，美亚弄了双asics，还没送到
体重太大了，目前以快走为准，不过量有点低，才2公里多……刚起步，慢慢加量吧……
2014年06月19日 07点06分 31
王府饭店1
我不会海淘。。。。繁琐不？体重大得买双支撑好的。可以交替跑。跑走结合。
2014年06月19日 07点06分
无o名
回复 王府饭店 :找代购就不繁琐了。自己弄的话也方便，有个信用卡（visa或者万事达或者美国运通的）；百度个靠谱点的转运公司，然后去买，就哦了~~~~~~买了双asics的nimbus 15 说是适合大体重的穿。目前这2公里多也是跑走结合，但是加一块也就跑了几百米……
2014年06月19日 07点06分
王府饭店1
回复 无o名 :不着急。走路也可以减肥。你跑步是为了减肥吗。控制饮食。
2014年06月19日 08点06分
养不活。
回复 无o名 ：你多少钱买的n15
2014年06月19日 08点06分
level 14
zhjwx520
我每天3000多米 15分钟 跟您比差远了
2014年06月19日 07点06分 32
王府饭店1
也还行配速也是5呢。慢慢加量。其实重要的就是个放松。
2014年06月19日 07点06分
zhjwx520
回复 王府饭店 :我跑了有20天了 还是感觉累 加量加不上去啊
2014年06月19日 07点06分
王府饭店1
回复 zhjwx520 :头两个月没必要加量。平时也得练力量。跑走结合。做好跑后的拉伸。我感觉我也是跑了两个月以后慢慢加量的。3月份开始跑也就是跑25分钟。
2014年06月19日 07点06分
zhjwx520
回复 王府饭店 :我现在基本跑完3公里就回家了 算上跑步和走到家的时间基本也就20分钟 运动时间是不是太短了？
2014年06月19日 07点06分
level 6
瞪着眼睛胡说话
为这软件顶你，我也用这个。
2014年06月19日 07点06分 33
王府饭店1
看来也是诺基亚啊？
2014年06月19日 07点06分
瞪着眼睛胡说话
回复 王府饭店 :这软件不错，挺好用的。
2014年06月19日 07点06分
王府饭店1
回复 瞪着眼睛胡说话 :但是这个软件吧。如果GPS信号不强的时候。如果切屏了。或者比如我回到待机画面。就会自动暂停。等我切回软件居然没运行。坑过一次。所以我一般都是攒着手机一直开着这个软件跑。
2014年06月19日 07点06分
level 13
小丸子大人
楼主绕着二环跑了一圈啊
2014年06月19日 07点06分 35
王府饭店1
哪儿有。。。。那是筒子河。
2014年06月19日 07点06分
level 15
M_G_Grimes
围着护城河来一圈！[真棒]
2014年06月19日 08点06分 36
王府饭店1
其实是2圈。重合啦。
2014年06月19日 08点06分
M_G_Grimes
回复 王府饭店 :这样啊！厉害
2014年06月19日 08点06分
level 11
东京的北京人-
什么软件？
2014年06月19日 08点06分 37
王府饭店1
run the map
2014年06月19日 08点06分
level 13
北1用力呼吸
速度确实快
2014年06月19日 08点06分 38
level 16
congcuozhu
厉害 我跑3KM 已经累死了
2014年06月19日 08点06分 39
王府饭店1
慢慢来慢慢来。有2个月就可以提高。
2014年06月19日 08点06分
level 12
ghyu1314
10公里跑步下来 但1000 3:27
2014年06月19日 08点06分 40
王府饭店1
很快
2014年06月19日 08点06分
阳光下的神life
我3：30
2014年06月19日 10点06分
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