锻炼——登山
王君安吧
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丁子户凡珏 楼主
一楼度娘
2014年06月14日 00点06分 1
level 15
丁子户凡珏 楼主
开始
2014年06月14日 00点06分 2
level 15
丁子户凡珏 楼主
登山注意事项和好处
2014年06月14日 00点06分 3
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丁子户凡珏 楼主
山道
2014年06月14日 00点06分 4
level 15
丁子户凡珏 楼主
山顶看下去的城市和山顶的信号塔
2014年06月14日 00点06分 6
level 15
丁子户凡珏 楼主
倒立——这位每天到山顶倒立，，大家猜多大年纪了？
2014年06月14日 00点06分 7
璐村惂鐢ㄦ埛_0EaPQKP馃惥
六十？
2014年06月14日 07点06分
丁子户凡珏
回复 长念君兮 :六十有余了
2014年06月14日 08点06分
level 15
丁子户凡珏 楼主
一直比较喜欢爬山的，几乎有时间每天早上六点就相约几位朋友去爬山（冬天就懒了，不太去）
2014年06月14日 00点06分 8
level 11
心心念君安
哇，好清静的感觉啊。凡珏你真幸福，每日登山，心情好身体好。[太开心]
2014年06月14日 00点06分 9
丁子户凡珏
不错吧，这个山在城市的西边，要去登山很方便
2014年06月14日 01点06分
心心念君安
回复 丁子户凡珏 :恩，的确很不错，宁静致远的感觉，可以清心明目。
2014年06月14日 02点06分
丁子户凡珏
回复 心心念君安 :可以免费呼吸新鲜的质量高的空气[哈哈][哈哈][哈哈]
2014年06月14日 03点06分
level 12
吾心为君动
丁子要坚持哈'支持你！
2014年06月14日 01点06分 10
丁子户凡珏
谢谢！锻炼这种东西贵在坚持
2014年06月14日 01点06分
吾心为君动
回复 丁子户凡珏 ：坚持就是胜利'为了自己的健康'加油吧！
2014年06月14日 02点06分
丁子户凡珏
回复 吾心为君动 :一起加油！
2014年06月14日 02点06分
level 12
听戏半调子
登山是个好项目，喜欢山顶上的宁静！
2014年06月14日 01点06分 11
丁子户凡珏
确实，还可以流一身臭汗[哈哈]
2014年06月14日 02点06分
听戏半调子
回复 丁子户凡珏 :大汗淋漓的感觉不是很畅快吗
2014年06月14日 02点06分
丁子户凡珏
回复 听戏半调子 :是啊，畅快极了！
2014年06月14日 03点06分
level 13
Rhoneann
环境真好，每天能这里走路锻炼，幸福的丁子。
2014年06月14日 02点06分 12
丁子户凡珏
谢谢容妈，为了自己的身体坚持下去！
2014年06月14日 02点06分
level 15
丁子户凡珏 楼主
老鹰山，在诸暨市区偏西一点，属于城中山，山虽然不高，但是为诸暨整个环境添上一笔绿色，也很方便大家登山锻炼！
2014年06月14日 02点06分 13
level 15
丁子户凡珏 楼主
一般，爬到老鹰山山顶30分钟左右（中间不停下来的），可以很好的出汗，我基本上都是衣服都会湿透的，那种感觉非常爽！
2014年06月14日 02点06分 14
level 15
丁子户凡珏 楼主
到达山顶后，压压腿，大声吼几声，做几个俯卧撑，在健身器材上跑跑步，扭扭腰，做仰卧起坐等等，还有就是可以偷听很多很多人家在谈论的话，各种各样的都有[哈哈][哈哈][哈哈]
2014年06月14日 02点06分 15
LON548QWE
丁子历害呀！还能坐俯卧撑，
2014年06月14日 13点06分
丁子户凡珏
回复 LON548QWE :可以做十个[笑眼]
2014年06月14日 13点06分
LON548QWE
回复 丁子户凡珏 :你真行，我现在站着有时扶着床都不行，岁数大了，也胖身子又笨。[吐舌]
2014年06月14日 14点06分
丁子户凡珏
回复 LON548QWE 阿姨，年龄大了自然会不一样，您年轻的时候还不是和我们一样啊
2014年06月14日 14点06分
level 15
丁子户凡珏 楼主
大概从爬上山到
下山
，用时一个半，免费享受上等的空气，整个人神清气爽，7点半左右回家洗澡然后上班，整天精神非常爆满。
2014年06月14日 02点06分 17
level 15
丁子户凡珏 楼主
希望大家一起说:我锻炼！我健康！我快乐！
2014年06月14日 02点06分 19
level 15
seahappy2008
丁子好兴致，好习惯哟，偶爬山应该是好久以前的事了，是北京的香山，现在偶尔会去颐和园的万寿山去走走（当然肯定不能算是蹬喽），好羡慕丁子哟[太开心]
2014年06月14日 03点06分 20
丁子户凡珏
算是对自己负责吧
2014年06月14日 04点06分
seahappy2008
回复 丁子户凡珏 :[真棒]
2014年06月14日 04点06分
level 15
新君迷9
真佩服你，能天天爬山！我爬了一次深圳小梧桐山，也是拾阶而上。到山顶总长4千多台阶，我好想从2千多阶开始爬的，有的地方立陡。上山还算好，山顶休息一下。下山，我跟你说，完蛋了，下了几个台阶，我的膝盖痛的不能走，用了几个小时，屁股坐在地上蹭下来的。。。。。不敢再有第二次了。
2014年06月14日 04点06分 21
丁子户凡珏
如果膝盖痛千万不要去爬山
2014年06月14日 04点06分
LON548QWE
我是爬几步就喘的不行了。
2014年06月14日 13点06分
level 14
只是一个小粉c
没有爬过山，表示很想去。。。。但是听说爬山要连续爬三年。。。。万一我爬一次就不想爬了咋办[大哭][大哭]
2014年06月14日 05点06分 22
丁子户凡珏
没听说过要连续爬三年的[汗][汗][汗]
2014年06月14日 06点06分
璐村惂鐢ㄦ埛_0KQaA5R馃惥
听说进香【敬菩萨】要连续3年。爬山也是吗？
2014年06月14日 08点06分
丁子户凡珏
回复 70年代说 :就是，没有这种说法的
2014年06月14日 08点06分
璐村惂鐢ㄦ埛_0KQaA5R馃惥
回复 丁子户凡珏 :叶子是在逗我们呢。[哈哈]
2014年06月14日 08点06分
level 14
柳叶如舟
看到4楼的山道，首先想到了君安老师，在<<玉蜻蜓>>中的登山道。
2014年06月14日 07点06分 23
丁子户凡珏
[我倒][哈哈哈][哈哈哈]
2014年06月14日 08点06分
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