新手跑步求教
跑步吧
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level 2
东哥很嘻哈 楼主
高考结束，决定跑步
2014年06月13日 05点06分 1
level 14
四十四迈
英明的决定。
2014年06月13日 05点06分 2
东哥很嘻哈
求教
2014年06月13日 05点06分
level 2
东哥很嘻哈 楼主
身高170cm 体重65kg， 身形差， 肚子比较大，决定跑步塑形
2014年06月13日 05点06分 3
level 2
东哥很嘻哈 楼主
想要晚上跑步，不知道要跑多远，求大神！
2014年06月13日 05点06分 4
level 11
九点半☞
建议先热身～后做活动筋骨～我高一党～我跑步都是这样的，比较不会容易受伤～我都是1200米热身后跑4公里
2014年06月13日 05点06分 5
东哥很嘻哈
跑步中有没有什么要注意的，有效果吗
2014年06月13日 05点06分
level 12
蛤瞪的春天
同样的身高，比我轻多了[啊]
2014年06月13日 06点06分 6
东哥很嘻哈
可是我看起来很胖[不高兴]
2014年06月13日 06点06分
蛤瞪的春天
回复 东哥很嘻哈 :[冷]我也是啊
2014年06月13日 06点06分
1