恢复一年半首次打全场
前交叉韧带吧
全部回复
仅看楼主
level 11
到昨天恢复了差不多一年半了,打了个全场,友谊性质的,感觉恢复的还可以,肌肉力量还差点,也没敢突破什么的,打完之后明星感觉到大腿肌肉没劲,膝盖比平时更松。今天起来后感觉大腿外侧肌肉有点酸痛。
2014年06月12日 00点06分 1
level 9
腿围还差的多吗。肌肉要系统的练习
2014年06月12日 00点06分 2
腿围差一点,肌肉懒得练了,没有固定的空闲时间,主要还是人懒了。
2014年06月12日 03点06分
level 7
哥们,我做完手术后,感觉偶尔膝盖还是有错位的感觉,正常吗?我今天做完手术第八天,抬腿练习的时候感觉膝盖有点松,你有过这种情况吗
2014年06月12日 04点06分 3
应该不会吧,医生手术结束前都会检查的,你这才八天,没理由松这么快啊
2014年06月12日 05点06分
回复 gdmmzz :医生说是正常的,他说现在肌肉没有力量,拉不住膝盖,会越来越好
2014年06月12日 05点06分
回复 77se7ven77 :正常啊,肌肉很关键的。你试试好腿的肌肉,就算是你自己主动刻意去放松,大腿肌肉也是不会完全放松的,时刻拉紧膝关节的。
2014年06月20日 02点06分
level 8
膝盖松。。。韧带不是松了吧,没事的时候练练肌肉
2014年06月20日 05点06分 4
没时间,自己现在也懒了,有空就想歇会。。。。。
2014年07月14日 16点07分
level 6
楼主你好 ,请问重建后你现在还保持篮球运动吗?有没有不适的感
2020年06月29日 16点06分 5
偶尔去运动一下,会感觉到膝盖不时的有松动的感觉的
2020年07月03日 11点07分
1