前几天发过一次贴 本来想再等2个月上对比图 结果没法等了 这可能是目前最后一张了 自己出了点意外 估计1到2个月不能再练了 事情是这样的 杠铃的支架被人调低了 我推完后习惯性的往后靠 结果放过头了 杠铃猛的往下坠 左右脱手了 右手没来得及 140斤带着右手转了大半圈 导致韧带严重拉伤带有撕裂 软组织磨损 不幸中的大幸是骨头没事 可是也至少1个月没法继续练了 再次希望广大朋友健身时候一定要注意安全 用器械的话最好有保护 并检查器械 不然得不偿失啊

女人有两个优点，但有一个漏洞；男人虽然没有优点，却有一个长处；男人经常抓住女人的两个优点，用自己的长处去弥补女人的漏洞，这叫天衣无缝。男人为何聪明？是男人有两个头。女人为何爱吃？是女人有两张嘴。男女为何结婚？男人想通了，女人想开了。又为何离婚？男人知道深浅了，女人知道长短了！

才一个月？你得多休息了，一个月不可能好

@jokingboyLOL 其实男生真正喜欢的女生应该是这样的~/微笑
1.圈子小
2.脏话别挂嘴边
3.爱笑 笑起来好看
4.胸别太大
5.素颜
6.爱干净 身上没异味也别有太浓的香水味
7.别太爱哭吧
8.不需要什么都会但也别什么都不会
9.不去酒吧
10.身边没有关系好的男性朋友或者蓝颜
11.对爸爸妈妈好
你同意吗？/再见

安全健身

对自己负责，没伙伴的时候杠铃别用极限重量

习惯性往后靠，大神