求指导教学！交伙伴！希望能有个人能在网上指导我（瓶颈求解） - 健身吧

level 7

锁眉五载石桥楼主

如题
健身有半年了吧
最开始一两个肌肉还能刺激到现在都不怎么有感觉了后来偶尔碰到过一位高人
他告诉我我半年的健身计划比较单一肌肉群不大
现在求几套详细的健身计划就最好是能有变化本人十分热爱健身求高人知道谢谢

2014年06月10日 14点06分 1