这两天运动后，体重都是75公斤。目标就是达到了。但是，实际上自己的脂肪含量还是很多。准备开始进行，无氧训练，把肌肉锻炼出来。今天中午去快餐店。没有忍受住诱惑，点了一盘回锅肉。戒高脂的东西已经三个多月了。今天真的是没忍住。红烧肉已到嘴里面，一种幸福欣快感，油然而起。辣椒回锅肉经过喉咙的感觉，笔墨难以形容。有实验认为。高脂饮食，可以触发人体的奖励系统。和毒品是激发的同样的路径，难怪减肥困难呢！加油吧，与大家共勉。

三个月，一共十公斤。

好有 成就哦，羡慕啊！我走了20天，体重几乎没降，

为兄弟取得的成绩高兴！我这个月目标75Kg，难度很大，我得更加努力！

恭喜恭喜，开新贴祝贺啊！
再加油！

哈哈！我锻炼半年了，基本上每周都会奖励自己一顿好的