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每天晚天两循环腹肌，然后半小时仰卧起坐，连继不间断300个仰卧撑，双手100个十公斤重哑铃，最后跑步半时间。可最近三天发现老睡不着觉，上个月体检后发现高血脂、为了脂肪肝，为降血脂开始狂练。
最近几天老睡眠不好，白天根本没时间练要开店铺，只能晚上了。怎么最近三天老睡不好，吧友有没有什么促睡眠好的建议，怎么开始几周都没有这样？
2014年06月09日 01点06分
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2014年06月09日 01点06分
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你还是不累啊。。。我每次练完 倒头就睡了 就是半夜时 有种半睡半醒的感觉
2014年06月09日 03点06分
level 11
我也是这样的，晚上练完不好睡觉，哎！关键是体重长的慢，我是瘦子 ~~
如果不坚持一些事情，你将一事无成！
2014年06月09日 01点06分
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有多瘦？去游泳增肌很快。我现在是看起来不胖不瘦，但体重很重，体验高血脂、脂肪肝。
2014年06月09日 02点06分
level 8
孟德啊，你能连续做300个俯卧撑···厉害啊，30个我就受不了了
你晚上的训练量有点大，肌肉大量充血导致身体亢奋，短时间无法恢复所致，建议不要在睡前健身，量要适度，有条件的话可以准备牛奶加热水澡····
2014年06月09日 03点06分
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健身是一项长期运动，慢慢来，贵在坚持，别一下别自己做死了，好好调整下身体、
2014年06月09日 03点06分
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类似这种笑话有哪些《 年轻人问道禅师：“我志向高洁，出淤泥而不染，无法容纳这个污秽的世界。”禅师拿出一个袋子让年轻人把屋子里的垃圾装进去，年轻人很快就装满了，禅师又拿出一个袋子。年轻人恍然大悟：“您是说只要有足够宽广的胸怀，就能容纳这个世界？”禅师摇摇头，指着袋子说：“装，你继续装。”
2014年06月09日 03点06分
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