本人165,64公斤，跳了一个月郑多燕小红帽，瘦下来2公斤，今天上称62.3公斤，减重虽然不多，但是腰身细了。郑多燕的操， 坚持下来感觉很枯燥，时间才35分钟，不是很理想，决定跳PUMP了
开贴打卡，每天记录跳操和饮食情况，PUMP虽然累 ，但是付出定有收获，要是连自己的身材都控制不了，还能干什么，多好的衣服穿身上都是地摊货的感觉，难道想变成买菜大妈吗？？我一定要坚持！！想想跳小红帽的这一个月，不也坚持下来了么？

Pump没有下完，只能跳小红帽了，晚饭吃了炒一些土豆片，一碗小米稀饭，明天不能吃这么多了，睡前称重62.9

今天第一次跳，好多动作跟不上，也不标准，但是感觉很舒服，出很多汗，跳了55分钟，后面瑜伽垫上面的没做，因为没有垫子，比起郑多燕的小红帽感觉时间过的好快，不枯燥了。睡前称重63.6

跳完一身汗，效果比昨天好，就是中间的恰恰跳的完全跟不上，慢慢学吧，会好起来的，睡前称重63.1，惊喜是大腿围和臂围降了

加油啊楼主！好身材等着你

做完又是一身汗，内衣都湿了，超爽，在淘宝上订了jonu的防震运动内衣，420大洋，好心疼，不过为了胸，豁出去了睡前称重63.3，奇怪又重了，不过也是正常的，我应该早上量的，都说早上的体重比较准确，不过也无所谓了，关键是想做个比较就行，继续加油！

今天下午抱孩子逛街一下午回来晚了，那就今天休息吧，明天跳，睡前称重62.2，好神奇啊降这么多

一切正常，睡前称重62.6，围度变化不大，继续坚持！！

加油哦～～

63.1，继续加油，今天黑咖到了，跳操前喝了一杯，好苦好苦，跟中药一样，不知道是不是心里作用，感觉喝了黑咖之后跳操汗出的更多

今日睡前62.6，ps黑咖太苦