水经验用的，又不想发没用的。。。
恩，这大概够
十五字
了。。。

关于芭蕾舞者的各方面标准。
一、 男女芭蕾身材标准。
测量方法：上身：身体站直后，微微低头，从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方；下身：从臀部下方到底部。
1、 上下身比例。
男：因为男生发育较晚，所以下身要比上身长10cm以上；
女：因为女生发育较早，所以下身要比上身长12cm以上；
2、 身型
男、女：体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，如跳跃、旋转；
头部要小一些，脖子长一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩（特对女生）
背部脊椎骨要直（测量方法：用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨，看是否垂直），垂直对做动作时的平衡控制力较好。
展开手臂，胳膊肘关节要小一些，不要太突出（太瘦的女生不算）
脚弓最好高一点，对弹跳好一些，脚趾前三个指头最好成一条直线，否则立脚尖，容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。
当然，也要看父母的身形与否。为以后打算…..

二、 身体条件
1. 软度
旁腿。后腿。腰的软度（软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制）
2、 开度
方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对（蛙型），压两腿膝盖。
平躺，背部紧贴地面，一腿伸直，另一腿向外打开，看臀部是否能紧贴地面

三、 其他
1、 爆发力
向上跳起，看高度以及在高空的控制力
2、 对音乐的敏感
老师给出一段音乐，如42、43拍；按着节拍走圆圈，然后老师会中途换拍，看学生反应能力；
老师给出一段音乐，学生即兴创作

楼主初学者怎么练习？？？？