请问没有按照视频后面做拉升运动，自己就是在最后压压腿，行不行

level 2

unique46 楼主

因为晚上回家还要带小孩，所以就只能中午在办公室练练，跳大概40分钟，然后后面有时间就自己做拉升运动，譬如压压腿，慢慢的走动一哈，甩甩腿什么的，垫上运动几乎不做，不知道这样行不行？有没有效果？

2014年06月03日 08点06分 1

level 5

拉伸比较好，不然腿会很痛的。

2014年06月03日 08点06分 2

level 6

UU夏遇

办公室也能练。。？

2014年06月04日 04点06分 3

level 10

mqlar

要拉的

2014年06月04日 16点06分 4