♥ 【记录贴】一个月的光阴，时光是否会欺骗你的眼睛？
湄洲湾职业技术学院吧
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level 13
S子诺🌀 楼主
[给力] 今天开始疯狂的锻炼，看看一个月后能否变成肌肉男。
以前，每次想要坚持一件事的时候，总是三分钟热度。这次，我不想再放弃了！
我会一天天的记录，吧友们鼓励我吧。
2014年06月02日 21点06分 1
level 13
S子诺🌀 楼主
【第一天】
起的比较早，大门还没开，只能先在宿舍热身了。
2014年06月02日 21点06分 2
level 13
S子诺🌀 楼主
[傻乐]3楼弱受们@愿得你心到白首 @云川秋望_ @shine吳大咖
2014年06月02日 21点06分 3
level 13
S子诺🌀 楼主
来到400米操场
2014年06月02日 22点06分 4
level 13
S子诺🌀 楼主
果然是太久没锻炼[不高兴]断断续续跑了几圈，就不行了，回宿舍，明天接着来
2014年06月02日 22点06分 5
PONGCHAO
跑步是有氧运动，只会越跑越瘦。 要增肌要做无氧，完了半小时内马上补充蛋白质
2014年06月08日 16点06分
S子诺🌀
回复 PONGCHAO :[真棒]长知识
2014年06月08日 21点06分
PONGCHAO
慢步指尖的旋律: 只是懂一点皮毛
2014年06月09日 03点06分
灬深藏功与名灬
回复 PONGCHAO :冲刺跑是无氧吗？
2014年06月19日 01点06分
level 13
云川秋望_
好久不跑步了，前段时间晚上有空就去跑步！[哈哈][阴险]
✎﹏ℳ๓₯㎕ξえ
谁，执我之手，消我半世孤独
　谁，吻我之眸，遮我半世流离
　　谁，抚我之面，慰我半世哀伤
　　　谁，扶我之肩，驱我一世沉寂
　　　　谁，可明我意，使我此生无憾
✎﹏ℳ๓₯㎕
2014年06月02日 22点06分 6
S子诺🌀
[惊讶]你当受其实也很锻炼身体
2014年06月02日 23点06分
云川秋望_
回复 慢步指尖的旋律 :我当攻更容易瘦，，[阴险]
2014年06月03日 03点06分
S子诺🌀
回复 云川秋望_ :[傻乐]受受你好
2014年06月03日 04点06分
云川秋望_
回复 慢步指尖的旋律 :[哭着跑]，
2014年06月03日 04点06分
level 11
只对你丶耍流氓
一大早有必要这么吊？
2014年06月02日 23点06分 8
S子诺🌀
[傻乐]水水更健康
2014年06月02日 23点06分
level 15
看1有灰机
坐看半途而废
2014年06月02日 23点06分 9
S子诺🌀
[摇摇摆摆]死鸡鸡，也不鼓励我
2014年06月02日 23点06分
level 13
愿得你心到白首
这么早啊。真行，[真棒][真棒]
2014年06月02日 23点06分 11
S子诺🌀
[哈哈哈]
2014年06月03日 02点06分
level 13
shine吳大咖
[啊]
2014年06月03日 00点06分 12
S子诺🌀
[惊讶]咖咖0有啥惊讶的
2014年06月03日 02点06分
shine吳大咖
回复 慢步指尖的旋律 :[阴险]
2014年06月03日 11点06分
S子诺🌀
回复 shine吳大咖 :[摇摇摆摆]
2014年06月03日 11点06分
level 13
perhaps梦魅
加油…慢受…
2014年06月03日 00点06分 13
S子诺🌀
[玫瑰]
2014年06月03日 02点06分
level 14
圣枪游侠º
咦，今天没出操吗
2014年06月03日 00点06分 14
S子诺🌀
木有
2014年06月03日 02点06分
level 11
s薄情的红唇s
看了你的帖子，我关上了手机。深沉的吸了根烟，从冰箱里拿了瓶青岛啤酒，猛灌了两口。来到窗前，看到外面细蒙蒙，我还是控制不了自己的情绪，对着天空大喊一声，你他妈这写的是什么玩意！
2014年06月03日 01点06分 15
S子诺🌀
[惊讶]最好别再复制粘贴了
2014年06月03日 02点06分
s薄情的红唇s
回复 慢步指尖的旋律 :你买跟臂力棍，练肌肉比较快点
2014年06月03日 02点06分
s薄情的红唇s
回复 慢步指尖的旋律 :反正你就是虚[笑眼]
2014年06月03日 05点06分
level 12
小胖妞i
[哈哈]要增肌少做有氧多做重量 怀挺！
2014年06月03日 01点06分 16
S子诺🌀
[傻乐]
2014年06月03日 01点06分
level 13
ZSWK99
一起，我可是要过兵检的男人！[怒]
2014年06月03日 02点06分 17
S子诺🌀
[惊讶]你是怪蜀黍嘛
2014年06月03日 04点06分
ZSWK99
回复 慢步指尖的旋律 :不是[黑线]
2014年06月03日 05点06分
S子诺🌀
回复 ZSWK99 :[哈哈]
2014年06月03日 05点06分
level 12
清风伴-
啧啧这么屌.不如以后下午跟我一起跑如何..
2014年06月03日 03点06分 18
S子诺🌀
[哈哈哈]好啊，qq联系
2014年06月03日 04点06分
level 13
S子诺🌀 楼主
中午就在宿舍练。
做俯卧撑和深蹲。
2014年06月03日 04点06分 20
小灰灰xhhz
负重深蹲效果更好，单深蹲效果不明显的
2014年06月12日 07点06分
S子诺🌀
回复 小灰灰xhhz :[心碎]穷人买不起器材，只能凑活着练了
2014年06月12日 07点06分
小灰灰xhhz
回复 慢步指尖的旋律 :石头搬个就可以练了，，推荐你个器械很好用的，，腹肌轮，也不贵
2014年06月12日 08点06分
S子诺🌀
回复 小灰灰xhhz :[玫瑰][乖]
2014年06月12日 08点06分
level 14
微逗丶2c0
是什么勇气让你抬头重新做人[滑稽]
2014年06月03日 04点06分 21
S子诺🌀
[惊讶]很感谢党和政府给我这个机会
2014年06月03日 04点06分
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