求大神支招 如何锻炼腹肌
无极吧
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2014年06月02日 10点06分 1
level 12
求吧里的大神支招。~[太阳]
2014年06月02日 10点06分 3
level 14
仰卧起坐
2014年06月02日 10点06分 4
谢了,~
2014年06月02日 10点06分
回复 万有勾引力么 :一天坚持做200到300个。一个月就有六块腹肌
2014年06月02日 10点06分
阳哥 你试过么?
2014年06月02日 10点06分
回复 万有勾引力么 :当然在部队天天练
2014年06月02日 11点06分
level 13
锻炼腹肌干嘛使眼[乖]
2014年06月02日 10点06分 6
看着强壮啊 哈哈。~
2014年06月02日 10点06分
level 12
2014年06月02日 10点06分 7
level 13
雷雷??
2014年06月02日 10点06分 8
什么 雷雷[惊讶]
2014年06月02日 10点06分
回复 万有勾引力么 :认错人了[汗]
2014年06月02日 10点06分
[OK]我感觉也是
2014年06月02日 10点06分
level 11
百度一下
2014年06月02日 10点06分 9
我百度过了 学了几个姿势 不知道正不正确 ~ 最正确的就知道仰卧起坐
2014年06月02日 10点06分
level 11
[哈哈][呵呵]
2014年06月02日 10点06分 10
思密达
2014年06月02日 10点06分
level 10
啪啪啪~
2014年06月02日 10点06分 11
砰砰砰
2014年06月02日 11点06分
正解。。
2014年06月05日 13点06分
?
2014年06月05日 13点06分
level 12
2014年06月02日 11点06分 12
1天坚持做100个仰卧起坐。慢慢就会有的
2014年06月02日 18点06分
我哥 你怎么知道~ 你有啊?[勉强]
2014年06月03日 10点06分
level 8
题目:用 况且造句…小朋友:一辆火车从我家门前经过,况且况且况且况且况且况且况且
2014年06月02日 11点06分 13
嘿哟
2014年06月02日 11点06分
level 10
[吐舌]
2014年06月02日 11点06分 14

2014年06月02日 11点06分
level 12
2014年06月02日 11点06分 15
level 12
2014年06月02日 11点06分 16
level 13
平板支撑,卷腹,仰卧起坐,支撑腹肌挺身就是俗称的两只脚一个板凳上,然后一只手一个板凳上支撑着做俯卧撑
2014年06月02日 11点06分 17
支撑腹肌 这得多困难啊
2014年06月02日 11点06分
回复 万有勾引力么 :一点也不困难~多练就行…分组做一组十来个然后休息二十几秒在接着做
2014年06月02日 11点06分
你做过么?
2014年06月02日 11点06分
回复 万有勾引力么 : 每天都坚持长跑,做力量,练搏击…09年退伍后一直坚持着锻炼呢…现在我胖了,我也在努力恢复腹肌
2014年06月02日 11点06分
level 8
ml最锻炼腹肌
2014年06月02日 11点06分 18
?
2014年06月02日 11点06分
回复 万有勾引力么 :make love
2014年06月02日 11点06分
汗~
2014年06月02日 11点06分
回复 万有勾引力么 :哈哈。。。
2014年06月02日 11点06分
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撕裂运动
2014年06月02日 11点06分 19
求解释撕裂运动~
2014年06月02日 11点06分
回复 万有勾引力么 :百度[滑稽]
2014年06月02日 11点06分
好的 谢谢。
2014年06月02日 11点06分
level 12
仰卧起坐
2014年06月02日 11点06分 20
谢谢[玫瑰]
2014年06月02日 11点06分
回复 万有勾引力么 :[勉强]
2014年06月02日 12点06分
[玫瑰]
2014年06月02日 13点06分
level 11
端腹
2014年06月02日 11点06分 21
什么意思
2014年06月02日 11点06分
回复 万有勾引力么 :躺下 然后双腿并拢使劲儿往上抬 保持不动
2014年06月03日 11点06分
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