求大神支招 如何锻炼腹肌
无极吧
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level 12
万有勾引力么 楼主
2014年06月02日 10点06分 1
level 12
万有勾引力么 楼主
求吧里的大神支招。~[太阳]
2014年06月02日 10点06分 3
level 14
无极阳爷
仰卧起坐
2014年06月02日 10点06分 4
万有勾引力么
谢了,~
2014年06月02日 10点06分
无极阳爷
回复 万有勾引力么 :一天坚持做200到300个。一个月就有六块腹肌
2014年06月02日 10点06分
万有勾引力么
阳哥 你试过么?
2014年06月02日 10点06分
无极阳爷
回复 万有勾引力么 :当然在部队天天练
2014年06月02日 11点06分
level 13
无极一大帅哥
锻炼腹肌干嘛使眼[乖]
2014年06月02日 10点06分 6
万有勾引力么
看着强壮啊 哈哈。~
2014年06月02日 10点06分
level 12
万有勾引力么 楼主
@心心心心心伤
2014年06月02日 10点06分 7
level 13
念念卟忘end
雷雷？？
2014年06月02日 10点06分 8
万有勾引力么
什么 雷雷[惊讶]
2014年06月02日 10点06分
念念卟忘end
回复 万有勾引力么 :认错人了[汗]
2014年06月02日 10点06分
万有勾引力么
[OK]我感觉也是
2014年06月02日 10点06分
level 11
心心心心心伤
百度一下
2014年06月02日 10点06分 9
万有勾引力么
我百度过了 学了几个姿势 不知道正不正确 ~ 最正确的就知道仰卧起坐
2014年06月02日 10点06分
level 11
心心心心心伤
[哈哈][呵呵]
2014年06月02日 10点06分 10
万有勾引力么
思密达
2014年06月02日 10点06分
level 10
小傻吊i
啪啪啪～
2014年06月02日 10点06分 11
万有勾引力么
砰砰砰
2014年06月02日 11点06分
小白鎶鎶
正解。。
2014年06月05日 13点06分
万有勾引力么
?
2014年06月05日 13点06分
level 12
万有勾引力么 楼主
@你丶脸美Bi遭罪
2014年06月02日 11点06分 12
你丶脸美Bi遭罪
1天坚持做100个仰卧起坐。慢慢就会有的
2014年06月02日 18点06分
万有勾引力么
我哥 你怎么知道~ 你有啊?[勉强]
2014年06月03日 10点06分
level 8
你懂嘛啊🙈
题目:用 况且造句…小朋友:一辆火车从我家门前经过，况且况且况且况且况且况且况且
2014年06月02日 11点06分 13
万有勾引力么
嘿哟
2014年06月02日 11点06分
level 10
Yangwudi0316
画[吐舌]
2014年06月02日 11点06分 14
万有勾引力么
心
2014年06月02日 11点06分
level 12
万有勾引力么 楼主
@会累也会疲惫
2014年06月02日 11点06分 15
level 12
万有勾引力么 楼主
@请叫我七言小姐
2014年06月02日 11点06分 16
level 13
只有半条命的人
平板支撑，卷腹，仰卧起坐，支撑腹肌挺身就是俗称的两只脚一个板凳上，然后一只手一个板凳上支撑着做俯卧撑
2014年06月02日 11点06分 17
万有勾引力么
支撑腹肌 这得多困难啊
2014年06月02日 11点06分
只有半条命的人
回复 万有勾引力么 ：一点也不困难~多练就行…分组做一组十来个然后休息二十几秒在接着做
2014年06月02日 11点06分
万有勾引力么
你做过么?
2014年06月02日 11点06分
只有半条命的人
回复 万有勾引力么 ： 每天都坚持长跑，做力量，练搏击…09年退伍后一直坚持着锻炼呢…现在我胖了，我也在努力恢复腹肌
2014年06月02日 11点06分
level 8
life海阔天空丶
ml最锻炼腹肌
2014年06月02日 11点06分 18
万有勾引力么
?
2014年06月02日 11点06分
life海阔天空丶
回复 万有勾引力么 :make love
2014年06月02日 11点06分
万有勾引力么
汗~
2014年06月02日 11点06分
life海阔天空丶
回复 万有勾引力么 :哈哈。。。
2014年06月02日 11点06分
level 13
稳妥ing💕
撕裂运动
2014年06月02日 11点06分 19
万有勾引力么
求解释撕裂运动~
2014年06月02日 11点06分
稳妥ing💕
回复 万有勾引力么 :百度[滑稽]
2014年06月02日 11点06分
万有勾引力么
好的 谢谢。
2014年06月02日 11点06分
level 12
狗妹er_
仰卧起坐
2014年06月02日 11点06分 20
万有勾引力么
谢谢[玫瑰]
2014年06月02日 11点06分
狗妹er_
回复 万有勾引力么 :[勉强]
2014年06月02日 12点06分
万有勾引力么
[玫瑰]
2014年06月02日 13点06分
level 11
无极自来火
端腹
2014年06月02日 11点06分 21
万有勾引力么
什么意思
2014年06月02日 11点06分
骚年先疯对长
回复 万有勾引力么 :躺下 然后双腿并拢使劲儿往上抬 保持不动
2014年06月03日 11点06分
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