这里很好，在这里安个窝，明天更新内容，希望各位前辈多多指教。妖妖谢过。

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南无阿弥陀佛

刚打坐结束。先说我昨天的打坐情况吧。我是之前断断续续的自己坐过几次，没有体验到气感，没有守丹田，试著用观呼吸，也没有太大的感觉。昨天下决心打坐下去。我是采用单盘，坐了有差不多一个多小时，之前打坐的腿麻没有出现，取而代之的是踝关节和腿部的疼痛，我坚持不下来了就下坐了。这里有个小困惑，不知各位前辈是采用什麼方式打坐，我用观呼吸怎麼坚持不下来？可能多半是自己的原因。当然，打坐过程中头脑还是比较乱，静不下来。

今天的打坐和昨天差不多，不同的是我听著《刘善人讲病》，边听边打坐，腿还是很疼，但貌似比昨天轻松一些了。这里我还是蛮推荐大家都来听听《刘善人讲病》，对身心很有好处。

对了，推荐一个视频，对双盘应该蛮有帮助，至少可以活动一下筋骨。我现在还无法真正双盘，勉强掰上去一会就坚持不住了，汗。。。


视频来自：优酷