我的老腰受伤了
羽毛球吧
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level 13
捌肆年的鱼😄 楼主
不知道是不是昨天发力太猛了，早上起来腰很疼，不过昨天高远高远有进步
2014年05月31日 23点05分 1
level 14
雪若轻舞
同是老腰伤病人[泪]
2014年05月31日 23点05分 3
捌肆年的鱼😄
你咋受伤的？
2014年05月31日 23点05分
level 10
云游FC
楼主猜对了，后场动作正确，非常消耗腰腹力量对腰椎伤害也大。睡前多做做飞燕吧
2014年05月31日 23点05分 4
捌肆年的鱼😄
说明我动作是对的？飞燕怎么做？
2014年05月31日 23点05分
云游FC
回复 痕无了梦春 :只能说动作比以前对，但是不标准。飞燕百度一下，锻炼腰腹背部肌肉，保护腰椎
2014年05月31日 23点05分
level 14
雪若轻舞
大学校队时一点小伤，后来毕业自己玩健身，练仰卧起坐没保护好。。。有一天早上醒来就发觉自己没法动弹
2014年05月31日 23点05分 5
捌肆年的鱼😄
为什么睡一觉会更严重？
2014年05月31日 23点05分
雪若轻舞
回复 痕无了梦春 :就是突然有一天早上上了，后来看了医生，查出来脊椎有点小问题加上腰背肌筋膜炎，养了3个月，唉
2014年05月31日 23点05分
level 16
syb5182
注意别太大幅度运动，锻炼身体就好！
2014年05月31日 23点05分 6
level 13
玛尼神兽是我叔
[黑线]
2014年05月31日 23点05分 7
level 13
玛尼神兽是我叔
别动作步伐不到位就使劲用腰
2014年05月31日 23点05分 8
level 13
玛尼神兽是我叔
伤了一次就容易经常伤
2014年05月31日 23点05分 9
捌肆年的鱼😄
十几年前打篮球的时候腰就伤过，估计也有点劳损
2014年06月01日 00点06分
level 8
KL秀
很多人用错误的动作击球导致各种伤痛。除了要改动作之外还有很多人不注意基础力量的练习
2014年06月01日 01点06分 10
捌肆年的鱼😄
没办法 没有专业人士指导
2014年06月01日 01点06分
level 7
cjl0207
完全恢复再打吧。否则可能永远有后患
2014年06月01日 01点06分 11
捌肆年的鱼😄
今天只能休息了
2014年06月01日 02点06分
level 11
sumimasesimida
我都不会用腰
2014年06月01日 02点06分 12
捌肆年的鱼😄
说不定是昨晚着凉了
2014年06月01日 04点06分
1