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level 1
爱的礼赞
楼主
有个问题想请教一下
本人女 体重47.5kg 平时碳水吃的少 蔬菜水果坚果鸡胸牛肉鱼都吃 每周跑4次步 周中每次5~8km 周末10km+ 每天热量摄入1200~1300kcal 为啥肚子上还是有肉呢 想练出马甲线 求指导
2014年05月31日 18点05分
1
level 12
小小五菱仔
腹肌撕裂者，坚持到底！
2014年05月31日 19点05分
2
爱的礼赞
现在每天都在虐 我想知道现在这个阶段需要增肌么
2014年05月31日 19点05分
小小五菱仔
吃鸡蛋白
2014年06月01日 04点06分
level 9
细腿腿520
慢慢来就有了 坚持就有希望
2014年05月31日 21点05分
3
爱的礼赞
已经跑了一年。。需要增肌么
2014年05月31日 21点05分
细腿腿520
这个频率跑一年了还有肉。。。你不会是强迫症想皮包骨吧 可以做力量训练 练腹肌
2014年05月31日 21点05分
爱的礼赞
回复 细腿腿520 ：呃 没有啊 所以才奇怪为啥还有肉 最近开始每天虐腹
2014年06月01日 07点06分
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