昨天跳了第一次，关于之前问大家的眼镜问题，我的想法是①先花费一点时间慢动作学习几遍，然后摘掉眼镜跳，不然过程中会一直下滑②带着隐形跳，这个比较适合习惯隐形的人，喝水的问题，不知道运动过程严格能不能喝水，我都是运动前10分钟喝一大杯水，然后放一杯在旁边，过程中渴了再喝。
身高：158CM，体重：46.5KG，腰围：68CM，大腿：50CM，小腿：33CM
其实不懂自己为什么这么轻，关键是骨架不算小啊啊啊！！另外敬告各位JM们，体重神马的真是浮云，我高中毕业到现在7年体重没太多变化，高考体检48，大学最重52还是冬天！但是体型一直都不满意，小基数的其实挺没什么可减的，重要的是塑身！！
打算先跳05版一个月，到时候考虑转强度较大的04版，昨晚只跳了20分钟就蛮累了，估计平时真是太懒了，已经不是疏于锻炼的层次了，5.29加油！！

我跟你一样的
我是155cm，47kg，小个子，大骨架，欲哭无泪中
我也是昨天开始跳2005的，很high，就是跟不上。。。
我胳膊和腿上还是有好多肉的，所以必须锻炼
我们相互加微信吧！！可以互相加油呢~~~

今天断断续续运动了一小时，但是动作什么的有的也没跳，不知道是体力太差了还是太懒了，真心觉得垫上那块好累啊，而且感觉做卷腹的时候颈子很不舒服呀，这个要怎么克服，亲都是一口气跳完整么

5.30，今天是晚班，上午在家跳了一下，还是没跳全，后面垫上也没做，发现自己很难流汗呀，是不是汗腺有问题。。汗在身体里好闷。。

我153 48 骨架小可是上身肉多！05 04换着跳 希望能有效果

5.31今天在家打扫卫生+逛超市+做披萨，没时间运动，晚上还吃了好多披萨，罪恶啊啊啊，为了惩罚自己明天做运动要加大侧卧抬腿的量！

加油，坚持就是胜利

大骨架的人伤不起，我身高173体重59

6.2，大姨妈ing，什么都练不起来，一大早就开始肚子痛，估计要到周末才能动起来了

6.7今天烦躁不堪，糟糕的是我还在上班，晚上回家练去，只是突然发现卧室挺小的。。客厅到是挺大，家里人又多，总不好在客厅跳吧，会被BS死的

6.23，首先来检讨一下，半个月没有怎么碰pump it up，最多晚上做做腰腹的垫上锻炼，懒人病又上身，今天做了一下04版的前半段，感觉比05的累很多呀，要坚持的，鄙视一下自己

在哪里下载呀求楼主发种子

我想问一下，一套多长啊？我百度的多长时间的都有。。

我今天第二次跳05，怎么感觉兴趣不高啊，之前跳了三个月04了，有点腻了才换05的，好几个地方都跟不上啊！现在闭着眼睛都能跳04，怕05学不会啊！

6.28感觉变白了一点，是排毒吗

158cm,49.5公斤，05跳了腻了，今天换04^_^，全身肉松松的。给自己期限3个月，加油！