新人报道 - 健身吧

level 2

怒爆王二雷菊花楼主

以前很少锻炼，前一段时间得了腰椎间盘突出，卧床休息，体重直线上升，现在身高180，体重接近90kg，一身赘肉很是恼火，最近病情缓解，能稍稍走路了，有没有大神推荐适合腰椎间盘突出患者的健身项目？万分感谢

2014年05月28日 04点05分 1

level 2

怒爆王二雷菊花楼主

由于卧床时间较长，背部肌肉感觉开始萎缩，有什么好的锻炼项目吗？

2014年05月28日 04点05分 2