level 7
同上
2014年05月26日 23点05分
level 7
p1343573165
楼主
还有就是自己的乳头是尖的，很难看该怎么办。。。
2014年05月27日 00点05分
3
回复 填写后不更改51 :我是男的- -
2014年05月27日 00点05分
回复 填写后不更改51 :额，好吧。。。
2014年05月27日 00点05分
level 11
level 11
应该是动作不对'发力部位不对造成的'教你个方法'你如果练胸'就看健身房谁的胸练得好'去请他给你辅导下动作'
2014年05月27日 00点05分
6
我那边没健身房该咋办啊
2014年05月27日 00点05分
level 12
level 8
你是不先无氧再有氧？
2014年05月27日 00点05分
13
好像是的- -
2014年05月27日 00点05分
回复 p1343573165 :无氧的肌肉里面酸让你做有氧流汗排出来了。 这样就可以不用练了 你再去做无氧当然不酸疼就是没力气
2014年05月27日 00点05分
回复 负屃Masquerade :原来如此，谢谢了![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
2014年05月27日 00点05分
回复 p1343573165 :还有胸肌你说的那个问题。 俯卧撑6个动作慢慢纠正的。可以改过来的 回家发给你资料
2014年05月27日 01点05分
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![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
