单杠悬垂锻炼手臂不？ - 健身吧 - RAT

单杠悬垂锻炼手臂不？

level 11

啊宇_放纵式楼主

打算用单杠的引体向上和悬垂代替哑铃的手臂和肩部练习，这是否可行？

2014年05月26日 01点05分 1

level 13

爱尽用恨思念你

开门！你家没水了！
--我是一只小尾巴~咿呀咿呀哟....哎呀不要咬我不能吃的！

2014年05月26日 01点05分 2

level 11

啊宇_放纵式楼主

来个人呗

2014年05月26日 02点05分 3

level 12

玩世不恭谁等死

挤挤

2014年05月26日 02点05分 5

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