level 8
linerearth
楼主
好不容易瘦下来10斤。晚上吃了3次饭就全胖回来了。我怎么坚持啊！想想都哭！天天去健身房，晚上不吃饭好不容易瘦的几斤。就因为晚上稍微的吃了点，白减了。让我怎么坚持啊！
2014年05月25日 01点05分
1
不要节食噢 可以少吃点 但不要不吃。
2014年05月25日 01点05分
level 7
level 11
我跳了一个月，每餐都吃，少吃多餐，肉也吃的不少，已减10斤
2014年05月25日 03点05分
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我再坚持一下。体型好了不少。就是体重不变。还有10天就一个月了。加油！
2014年05月25日 04点05分
回复 linerearth :我的意思是别晚上不吃饭了
2014年05月25日 04点05分
回复 元沐箐 ：嗯。晚上就少吃点吧
2014年05月25日 04点05分
level 8
你可能是减去的是水分，不是脂肪，我也瘦了14斤，我初期144.用了快四个月，每天一个小时运动，没节食，但是我就算晚上吃饭，第二天照样还是128斤，
2014年05月25日 04点05分
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看样子我还是得运动啊！晚上就吃个西红柿好了。吃太多肯定胖
2014年05月25日 04点05分