第二阶段减肥！开始
男人减肥吧
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zhaowei822 楼主
去年10月进吧开始记录减肥，到过年三个月减了50斤，（从128减到了103公斤）过了年家里有一些事情松懈了，一直没有去运动，但是体重也没有反弹！这点很欣慰！减肥的目的就是为了身体，本来身体三高，减了五十斤后都不高了！过了年不运动饮食也没控制，虽然体重没加，但是血压，血糖又涨上去了！所以我感觉减肥运动是一辈子的事，必须坚持！特此再开一贴记录今后的减肥之路，与吧友共同探讨！
2014年05月24日 01点05分 1
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zhaowei822 楼主
5月23日 （第二天记录前一天的饮食体重）101.4㎏ 早，没吃测血糖6.7高了，午，半碗面条，一块饼。晚，一碗冬瓜海米汤，凉菜，炒豆角！（前一个月血糖还正常4.9！突然就增高了，跟饮食有很大关系，哎以后油炸，甜的我是一点不能吃了，这是前半辈子把后半辈子的美食都享用了，老天还是很公平的！）
2014年05月24日 01点05分 2
philipscl01
不算高啊
2014年06月29日 21点06分
zhaowei822
回复 philipscl01 :已经超出正常值了，！
2014年06月29日 22点06分
philipscl01
回复 zhaowei822 :还好啦，用血糖仪主要是定性看趋势，8以下不要太敏感，3个月糖化血红比较客观，还是血压仪测血压比较靠谱
2014年06月29日 22点06分
zhaowei822
回复 philipscl01 :血糖仪测，太不靠谱，波动很大，现在总是6.4左右，心里压力很大，总感觉这么年轻得了糖尿病就完了，
2014年06月29日 22点06分
level 10
半清浊
破零回复
2014年05月24日 01点05分 3
zhaowei822
恭喜破零，我从过年前就是103㎏，一直说破零，到现在都没有破！这次一定坚持下去！
2014年05月24日 02点05分
level 8
gustavezero
加油~我也在努力中~
2014年05月24日 07点05分 4
level 13
简单锅锅574
加油，以后的型男
2014年05月24日 08点05分 5
zhaowei822
只为身体健康，加油！
2014年05月24日 08点05分
level 13
柔情小妖精
哈哈，加油咯，加油加油……减下后血糖正常了就应该可以少吃些好吃的了吧？
2014年05月24日 08点05分 6
zhaowei822
呵呵，年前减肥减的血糖正常了，过了年不注意饮食又高了，哎！恐怕以后减下来也不能像以前那样想吃什么吃什么了！
2014年05月24日 08点05分
柔情小妖精
回复 zhaowei822 :嗯，也是
2014年05月26日 01点05分
level 11
zhaowei822 楼主
5.24 昨天没记录运动量昨天晚上跳绳2000个！早，没吃，午一个小饼，晚上，一个西红柿，半根胡萝卜，一碗疙瘩汤！晚上跳绳四十分钟！（体重明天报）以前跳绳一小时四千不费劲，现在不行了，慢慢往上加吧！
2014年05月24日 23点05分 8
level 11
zhaowei822 楼主
5.25早一碗小米粥，午一个馅饼，玩一玩鸡蛋汤，小西红柿十来个！跳绳四十分钟，昨天体重101.7㎏，又涨了点，体重上下浮动一斤很正常，加油！
2014年05月25日 23点05分 9
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zhaowei822 楼主
5.26早一个鸡蛋灌饼，午米饭一碗，碗米饭一碗，凉菜少许！运动跳绳半小时！体重没变化！考虑要加大运动量了！血糖这两天5.6
2014年05月27日 00点05分 10
level 11
zhaowei822 楼主
5.26早一角饼，午一个花卷一角饼，晚一碗焖饼，半碗粥！今天吃的有点超量了，晚上有事也没运动，体重102.4了！血糖测了n次，也不知道是血糖仪不准，还是本身血糖就不稳定！7点5.7，8点7.3，饭后一小时9点半8.5，十点半饭后两小时8.6！都偏高！还得加强锻炼！不然真就没法活了！
2014年05月28日 00点05分 11
zhaowei822
日期错了.5.27
2014年05月30日 00点05分
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zhaowei822 楼主
5.27早无，午一碗粥，一角饼，晚一个烧饼一碗凉面，体重无变化！血糖6点半6.7，7点半8.1紧接着又测6.6，6.4！然后就去诊所测5.8！查的也太多了吧！真是没准！
2014年05月29日 02点05分 12
zhaowei822
5.28
2014年05月30日 00点05分
胖子只是过去式
血糖怎么查？
2014年06月02日 01点06分
zhaowei822
回复 胖子只是过去式 :用血糖仪查，我这个血糖仪不准，
2014年06月02日 01点06分
level 11
zhaowei822 楼主
5.29早，无，午一碗面一个烧饼，晚一碗米饭，两块西瓜。今天没测血糖，太闹心了！今天40度，没跳绳，出去散步半小时！
2014年05月30日 00点05分 13
level 11
zhaowei822 楼主
5.30早没吃，午一碗米饭，晚一块饼！散步半小时！这几天没有加大运动！天热
2014年05月31日 11点05分 14
level 11
zhaowei822 楼主
5.31早无，午一碗面半个饼！晚两个馅饼！运动跳绳半小时！
2014年05月31日 23点05分 15
level 11
zhaowei822 楼主
6.1早，无，午两个馅饼一个粽子！晚，一碗粥，凉菜！下班太晚了，没运动！
2014年06月02日 00点06分 16
level 11
zhaowei822 楼主
6.3早无，午米饭一碗，晚米饭一碗，跳绳半小时！
2014年06月03日 23点06分 18
level 11
zhaowei822 楼主
，6.4早无，午一个班烧饼，晚一碗炸酱面，跳绳半小时！体重还是101.7
2014年06月05日 00点06分 19
level 11
zhaowei822 楼主
6.5早，无，午面条一碗，米粥一碗，晚，米粥一碗！凉菜少许！跳绳半小时！体重101.4
2014年06月06日 00点06分 20
level 8
植秋灵0j0
昨天开始吃早饭 午饭，不晚饭的路过
人生若只如初见，何事秋风悲画扇
　　 等闲变却故人心，却道故人心易变
　　　--来自助手版贴吧客户端
2014年06月06日 00点06分 21
zhaowei822
我也应该跟你学习，晚饭不吃，要吃早饭！现在正好相反，我说怎么体重没变化呢！
2014年06月06日 00点06分
植秋灵0j0
@zhaowei822 ：嗯，不吃晚饭应该就会体重下降了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…………半世浮萍随逝水，一宵冷雨葬名花。 　
2014年06月06日 02点06分
zhaowei822
回复 神秘得泡泡 :嗯，应该能
2014年06月06日 02点06分
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